아토피 아기 건강한 여름나기 위한 생활 습관

【베이비뉴스 김고은 기자】

아토피피부염을 가진 아이들은 온도와 습도 변화에 몹시 민감하다. 너무 덥거나, 너무 춥거나, 혹은 너무 습하거나, 너무 건조할 때 가려움증을 심하게 느끼게 되는 것. 다행히 한여름철에는 한겨울보다는 증상이 다소 호전되는 케이스의 아기가 있긴 하지만, 땀과 습기에 의해 피부가 약해지고 옷은 짧아져 가려운 곳을 더욱 긁게 될 수 있으므로 부모의 주의 깊은 관심이 필요하다. 보건복지부가 운영하는 국가건강정보포털 등의 내용을 참고해 아토피 아기의 여름철 피부관리에 관한 정보를 정리했다.

◇ 아토피피부염 여름 보습 방법

아토피피부염을 가진 아기에게 각질은 피부를 외부 자극으로부터 보호해주는 중요한 역할을 한다. 그래서 아이를 씻길 때 각질을 너무 많이 벗겨 내지 않을 수 있도록 주의하는 게 좋다. 특히 뜨거운 물로 샤워하면 각질 손상이 많아지고, 차가운 물은 체온을 떨어트리므로 미지근한 물을 사용해 물로만 씻는 것이 가장 좋은 방법이다. 자주 씻는 게 안 좋다는 일각의 견해가 있지만 비누 등을 사용하는 것을 피하고 물의 온도를 잘 맞춰 주면 피부의 손상을 피할 수 있다.

씻고 난 후 바르는 보습제는 역할을 제대로 알고 발라 주는 게 좋다. 보습제의 역할은 피부 각질이 보유한 수분을 보호해 주는 것이다. 그러므로 씻을 때부터 각질이 너무 많이 벗겨지지 않을 수 있도록 주의하고, 씻긴 직후 보습제를 발라 주는 게 좋다. 많이 긁어서 손상된 부위 등 각질이 너무 많이 벗겨진 곳에는 준의해 사용한다.

보습제는 화학성분이 없는 것을 고르되 천연성분이라고 쓰인 것들도 주의해야 한다. 천연성분 중에는 알레르기를 유발하는 물질이 많기 때문이다. 아이들마다 체질과 받아들이는 정도가 다르기 때문에 제한해서 사용하는 것이 좋은 방법이다.

◇ 아토피피부염 여름 식이법

영유아기의 아토피피부염은 음식이 원인인 경우가 종종 있다. 하지만 의학 전문가들은 의사가 특정 음식에 대한 알레르기 인자를 확증한 것이 아니라면 식이를 지나치게 제한하지는 말라고 조언한다. 아이가 자라는데 꼭 필요한 영양소가 들어 있는 계란, 우유, 밀가루, 콩 등 음식은 아이가 커가는 과정에서 자연스럽게 받아들일 수 있게 되므로 부모의 뜻대로 결정하지 말고 아이의 피부 상태를 봐서 의사와 상담하며 먹이는 게 좋은 방법이다.

아토피피부염은 면역력을 개선하면 호전되는 경우가 많기 때문에 제철 음식을 통한 식이로 면역력을 키우는 것이 도움이 된다고 전문가들은 조언한다. 여름 제철 음식 중 체내 열을 떨어트려주는 것으로는 메밀이나 매실이 대표적이다.

면역력 개선과 아토피피부염 증상에 호전이 있다고 알려진 프로바이오틱스을 섭취하는 것도 방법이 될 수 있다. 프로바이오틱스는 체내에서 유익균의 활동을 늘려 몸에 이로운 작용을 하는데 신체 면역세포의 약70%가 있는 장에서 활발히 활동하는 특징이 있다. 락토바실러스, 비피도박테리움 등 복합적인 균주를 포함한 제품이 단일 균주 제품에 비해 효능이 좋고 가격이 좀 더 비싼 경향이 있으며 체질에 맞는 제품을 짧으면 3개월 이상 섭취했을 때 제대로 된 효과를 볼 수 있다고 전문가들은 조언한다.

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