입력 : 2016년 10월 24일 (월) 14:48

피로회복 더딘 환절기, 당신의 면역력 책임지는 것은?

체내 흡수율 높고 피로 회복을 돕는 양질의 음식을 섭취

【베이비뉴스 안은선 기자】

아침 저녁으로 서늘한 공기가 느껴지는 가을의 중심에 들어섰다. 계절이 변하는 과정에서 일교차가 크게 나는 환절기에는 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. 특히 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에는 면역기능이 크게 떨어져 감기, 몸살 같은 유행성 질환에 노출되기 쉽다.

환절기에는 운동, 숙면, 영양의 균형을 맞춰 컨디션을 유지하는 것이 좋다. 규칙적인 운동은 생체 리듬을 유지하고 충분한 숙면을 취하게 한다. 고른 영양섭취는 신체 면역 기능을 강화하고 질병을 예방해 환절기 건강관리에 도움이 된다.

고른 영양 섭취를 위해서는 체내 흡수율이 높고 피로 회복을 돕는 양질의 음식을 섭취하는 것이 좋다. 버섯, 바나나, 시금치, 닭가슴살은 영양소가 풍부해 면역력을 높이는 대표 음식으로 꼽힌다. 특히 닭가슴살은 섬유질이 연해 소화흡수가 빠르고 메티오닌, 니아신 등 필수 아미노산을 함유해 혈액순환과 피로회복에 효과적이다.

닭가슴살 브랜드 아임닭 관계자는 “닭가슴살은 다이어트 대표 식품으로 꼽히지만 비타민 B군이 풍부해 환절기 질병 예방에 좋다”며 “아임닭은 자연산 함초로 나트륨은 낮추고 단백질과 비타민 B6 함량을 높여 건강한 식단관리가 가능하다”고 전했다.

아임닭에 따르면, 아임닭 저염 닭가슴살 3종(부드러운 훈제, 갈릭 스파이시, 담백한 오리지널)은 1팩 당 단백질 41g, 비타민B6 3.5mg을 함유하고 있다. 전 제품 화학첨가물 불검출 테스트를 완료한 아임닭은 고객이 안심하고 믿고 먹을 수 있는 안심 먹거리를 제공하는데 앞장서고 있다.

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