입력 : 2019년 4월 26일 (금) 16:45

춘곤증으로부터 활기 찾아줄 아이템은? 활성비타민 등 눈길

온종일 피곤한 만성피로라면 비타민 섭취 중요

이번 주, 서울의 낮 최고기온이 25도 안팎까지 오르는 등 완연한 봄 날씨를 느낄 수 있었다. 따스한 날씨에 춘곤증도 어김없이 찾아온다. 봄철피로증후군이라고도 불리는 춘곤증은 추운 겨울에 익숙해져 있던 우리 몸이 계절 변화에 따라 새로운 환경에 적응하는 과정에서 나타나는 증상이다.

춘곤증의 원인은 명확히 규명되지는 않았으나, 기온이 올라가며 신진대사가 왕성해지는 반면 겨우내 위축되어 있던 신체 기관이 이를 따라가지 못해 과부하가 오는 것으로 알려져 있다. 피로하고 졸리는 것이 춘곤증의 대표적인 증상이며, 드물게 식욕부진, 소화불량, 현기증이 나타나는 경우도 있다. 이로 인해 업무 능률이 저하되거나 무력감·권태감을 느낄 수 있다.

춘곤증을 덜어줄 수 있는 제품들을 모아봤다.

◇ 봄철 만성피로엔 제일헬스사이언스 ‘투엑스비 골드'

투엑스비골드에는 비타민 B군 8종은 물론 항산화 및 미네랄제 8종 등 총 16종의 유효성분이 들어있다. ⓒ제일헬스사이언스

봄철에도 계속되는 만성피로로 고통받고 있다면 활성비타민 제품의 도움을 받아보자.

제일헬스사이언스의 투엑스비 골드는 벤포티아민, 리보플라빈을 비롯한이 들어있는 복합 고함량 기능성 활성비타민 제품이다.

주성분인 벤포티아민은 육체피로와 눈의 피로, 신경통, 근육통 개선에 효과적인 활성형 비타민B1으로 기존 티아민질산염보다 생체 이용율이 8배나 높고 약의 효과가 빠르게 발현되어 오랫동안 지속된다. 투엑스비 골드에는 벤포티아민이 하루 최대치인 100mg 들어있다.

또한 투엑스비 골드에는 구순구각염을 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 기능의 비타민B2 성분인 리보플라빈이 역시 하루 최대치인 100mg 들어있다.

특히 간기능 개선에 효과적인 UDCA성분 30mg, 항산화 기능 및 심근장애 개선에 도움을 주는 CoQ10, 갱년기 장애와 두통, 요통, 피로감, 어깨결림, 식욕부진 해소에 좋은 감마오리자놀, 면역 기능에 필수적인 아연, 비타민C와 E, 셀레늄, 산화마그네슘 등 현대인들의 건강 관리에 필요한 성분이 최적의 용량으로 구성돼 있다.

투엑스비골드는 하루에 1정 복용하면 되며, 전국 약국에서 구입이 가능하다.

◇ 식사 후에 특히 졸리다면 씹어먹는 간식, 오리온 곤약젤리 ‘닥터유 젤리’

오리온의 곤약젤리 '닥터유 젤리'는 식감을 극대화한 제품이다. ⓒ에스더포뮬러

점심식사 후 오후 3~4시경에 쏟아지는 졸음을 주체할 수 없다면 간단히 간식을 먹는 것도 좋은 방법이다.

단맛이 나는 음식보다는 신맛이 나는 음식이 잠을 쫓는데 효과적이고, 사탕이나 캐러맬과 같이 입 안에서 녹여 먹는 음식보다 씹어 먹는 음식이 좋다. 저작 운동(씹는 운동)은 대뇌를 자극해 일종의 운동 효과를 주기 때문이다.

오리온의 파우치형 곤약젤리 ‘닥터유 젤리’는 기존 곤약젤리보다 식감을 극대화한 제품이다. 1500번이 넘는 배합과 실험을 거쳐 식감을 살렸다. 포도 맛과 복숭아 맛 두 가지가 있으며 각 56kcal, 48kcal의 적은 칼로리에 실제 과육을 먹는 듯한 상큼한 맛을 느낄 수 있다. 한 포를 모두 먹는 경우 때 비타민C 1일 영양성분 기준치 100%를 섭취할 수 있다.

◇ 커피보다는 피로회복음료, 푸르밀 '속풀어유'