임신 중 커피, 마실까? 말까?
산부인과 의사 "하루 한잔 정도 괜찮아" 카페인 제거한 커피, 임산부들에 인기
‘커피 마시면 아이에게 안 좋은 게 아닐까?’
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지난 11월 26일 서울 송파구 장지동 가든파이브웍스 1층 아름다운컨벤션에서 맘스스퀘어와 곽생로산부인과병원 주최로 열린 제3회 맘스클래스에 참석한 일부 임산부들은 카페인 함유량이 적은 커피인 디카페인 커피 부스 앞에서 고민하는 모습이 역력했다.
하지만 이날 맘스클래스 협찬사로 참여한 카페엔디카프(CAFE&DECAF, www.decaf.co.kr) 부스에는 이내 많은 임산부들이 줄을 서기 시작했고, 자기 차례를 기다려 디카페인 커피 한잔씩을 즐겼다. 행사 후에는 '오랜 만에 커피 한잔 즐길 수 있어서 좋았다'는 후기들이 잇따랐다.
디카페인 커피란 일반 커피에 비해 카페인 함유량을 낮춘 커피를 뜻한다. 보통 디카페인 커피는 화학용매를 사용하지만 이날 카페엔디카프의 커피는 물로 카페인을 낮춰 행사에 참여한 임산부들의 많은 관심을 받았다.
카페엔디카프 이지희 사장은 “디카페인 커피에 관해 임산부들의 문의 전화가 많다. 원두커피를 즐겨 드시는 분이나 임산부 분들이 디카페인 커피를 많이 찾으신다. 깨끗한 물로 카페인을 99.9% 제거했다”고 말했다.
이날 곽생로산부인과병원 김현진 원장은 제3회 맘스클래스에 참석한 300여명의 임산부들에게 '임산부라서 궁금해요'라는 주제로 강연을 펼치면서 “임산부들은 하루에 한잔 정도 커피를 마시는 것은 괜찮다”고 말했다.
이와 관련 질병관리본부는 카페인에 대해 피로 회복 및 정신을 맑게 해주며 체내 노폐물을 제거하는 기능을 하는 등 신체에 이로운 작용을 하지만 과잉 섭취 시 불안, 메스꺼움, 구토 등이 일어날 수 있으며 중독 시에는 신경과민, 근육경련, 불면증 및 가슴 두근거림증, 칼슘 불균형이 나타날 수 있다고 밝혔다.
질병관리본부가 발표한 자료에 따르면 임산부의 카페인 1일 섭취 기준은 300mg으로 일반 성인 1일 섭취량인 400mg보다 100mg 적은 수치다.
카페인은 캔 커피가 74mg, 녹차 한잔(티백 하나 기준) 15mg, 커피 믹스 한 봉 기준 69mg, 콜라 한 캔(250ml) 23mg, 초콜릿(30g) 16mg, 커피우유(200ml) 47mg, 커피 맛 빙과(150ml) 29mg가 함유돼 있다.
이처럼 대표적 카페인 음식인 커피뿐만 아니라 다양한 음식에 카페인이 함유돼 있어 임산부들은 음식을 먹을 때 항상 카페인 함유량에 대해 신경을 쓰지 않을 수 없다. 행여 카페인에 중독되기라도 한다면 큰 문제가 뒤따를 수도 있기 때문이다.
임신·출산·육아 포털 아가사랑(http://www.aga-sarang.org) 관계자는 “커피를 하루 다섯 잔 이상 마시면 나쁘다는 말도 있고 석잔 이내로 마시라는 말도 있다. 그러나 습관성이 있는 기호식품이므로 태교의 관점에서 본다면 마시지 않는 것이 낫다”고 말했다.
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댓글 27
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서*맘2011.04.22 23:33
커피를 좋아하지 않아서..
이런 점은 좋더라구요..
커피 마시고자 하는
담**미2010.12.24 15:57
이래저래
말이틀려서;
j**n2010.12.24 15:41
전 원래 커피를 안마시긴 하는데..
먹고 싶은데 억지로 참고 안먹는거 보다-
한
두***맘2010.12.24 14:32
ㅎㅎ 정말 마시고 싶었는데...
애 둘 임신해서 정말 커피 너무 마시고 싶었어요
사**며2010.12.24 14:27
하루에한잔
저는 하루에 한잔씩 마시고있는데
꼬**채2010.12.24 14:00
저도마셧는대
커피 마셔도 상관없지않을가
여**림2010.12.24 13:04
전 안마셨네요 ㅎㅎ
평소에 잘 안
이*숙2010.12.24 13:03
한잔식은 괸찬다고하던데..
병원서도 한잔식은 괸찬다고하던데...그래
한**미2010.12.24 12:52
저도 아주 조금 마시긴 하는뎅,,
임신전엔 땡기지도 않았는데..
임신하고
꼬**강2010.12.24 12:20
꼬마평강
저도 임신중엔 한두잔씩 마셨는데.. 수
슛*맘2010.12.24 12:04
하루에 한잔
병원에서도 하루에 한잔을 된다고 하던데요!!
그래
우**맘2010.12.24 11:56
가끔은 상관없는듯~
저는 커피를 별로 안좋아해서 안마셨는데..
제친구는 하루 한잔정도 꼭 마시더라고요~
그래도 애기
곰**탱2010.12.24 11:34
한잔도 안마셨는데~
그래도 이왕이면 아예 입에 안대는게 낫겠다 싶어서 지금까지 한잔도 안마셨는데
하루 한두잔정도까지는 괜
아*맘2010.12.24 10:47
저도 한잔씩은 마셨어요 ㅎㅎ
임신중에 먹고 싶은거 못 먹음 더 안좋다해서 그냥 한잔씩
어**리2010.12.24 09:18
아이를 위해서
아이를 위해서 순간의 유혹을 참
뜨**르2010.12.24 09:04
엄마들 체질마다 다른듯해영..
안마시는게 좋긴하겠지만,
저는 한달에 한번 커피를 마실까 말까 할정도로 커피를 잘안사셨는데요
우리아들가졌을땐 어찌나 커피가 많이 땡기더라구요
그래서 걱정되서 의사샘한테 물어봤떠니
너
감**마2010.12.24 07:41
일주일
전 한잔 사서 일주
채*맘2010.12.24 07:03
커피는~
제가 원래 커피 안먹는데 그래도 적당
혜*맘2010.12.24 04:40
커피
전 임신기간 중에 커피 안 마셨는데...
그래도 가
천***맘2010.12.23 21:43
저두 한잔씩은 마셨어요^^
임신하니깐 안좋아하던 커피가 어찌나 땡기던지..
하루
우*초2010.12.23 20:22
^^
전 커피를 마시지 않아서 다행이지만..
커피 좋아하시는
쭈**재2010.12.23 18:38
전 무진장 마셨는데
ㅎㅎ 안되는걸 알면서도 커피 자제가 안되더라구요
김***동2010.12.23 13:02
글쎄요~~
전 커피를 안 좋아해서 그런지 잘 모르겠더라고요...
근데 병원에
봉**링2010.12.22 23:45
조금은 괜찮을듯 싶어요
산모가 원하고 좋아한다면 조금은 괜찮을듯 싶어요
억지로 참는
큐**양2010.12.21 18:54
가끔은
너무많이마시면 안좋지만
가끔
승**미2010.12.19 04:24
전 마셨네욤 ㅎㅎ
전 마셨네요
임신초기에는 먹고 싶진 않
러***글2010.12.18 13:08
가끔 한잔씩은 괜찮겠죠~^^
감사하게도 두 강의를 모두 참여한 저~~ ㅎㅎ
디