입력 : 2021년 10월 28일 (목) 16:21

통증 유발하는 디스크, 보존적 치료 도움 될까

[건강정보] 부상은 예방이 최선, 아플 땐 바로 병원에서 조기치료

#서울대입구역에 거주하고 있는 30대 남성 A씨는 꾸준하게 축구와 등산 등의 운동을 즐기는 스포츠맨이다. 하지만 최근 들어서 추운 날씨에도 불구하고 조기축구회에 나갔다가 허리를 삐끗해 통증을 겪고 있다.

날씨가 쌀쌀해지면, 스포츠와 같은 격렬한 야외 활동을 할 때면 각별하게 주의할 필요가 있다.

임용석 미올한방병원 본점 병원장은 “추운 날씨에는 몸이 굳기 마련이라 격렬하고 과격한 활동을 할 때는 부상을 입을 수 있어 주의가 필요하다. 특히, 스트레칭과 같이 충분한 준비 운동을 통해 몸을 풀어주지 못하면, 일반적인 통증을 포함해 목디스크나 허리디스크와 같은 질환이 발병할 수 있어 주의가 필요하다”라고 말했다.

특히, 운동이나 야외 활동 중 이후 허리와 목과 같은 부위에 통증이 생겼다면, 초기에는 뻐근하거나 결리는 듯한 느낌이 불편하지만, 막상 큰 통증이 느껴지는 것은 아니기 때문에, 대수롭지 않게 넘길 수 있다. 그러나 시간이 경과함에 따라 증상은 심해질 수 있고, 디스크와 같은 질환으로 이어지게 되면 치료가 더 어려워질 수 있으므로 적절한 관리가 필요하다.

임용석 병원장은 “디스크와 같은 근골격계 질환을 치료할 때 초기에 발견하고 계획을 세우는 것이 중요하다. 해당 질환은 초기에 발견해 치료를 시작하면 수술을 받지 않고 보존적 치료를 통해 충분히 개선할 수 있다. 하지만, 오랜 시간 동안 질환을 앓게 되면, 증상이 심해져 수술적 방법을 고려해야 한다”라고 말했다.

이어서, “보존적 치료법의 종류로는 도수치료나 추나요법 등을 고려할 수 있다. 도수치료는 병증이 나타난 척추와 관절 조직의 긴장을 해소하고 불안정한 조직을 바로잡는데 도움을 줄 수 있는 방법으로 평소에 자세 교정을 위한 스트레칭이나 가벼운 운동 등과 병행하면 더 나은 효과를 기대할 수 있다”라고 설명했다.

마지막으로, “자신의 건강은 스스로 지키는 게 제일 중요하다. 평소에 운동을 즐기는 사람이라고 하더라도 준비운동 없이 격한 동작을 취하거나 자신의 운동능력을 간과하고 무리하게 되면 문제가 발생할 수 있다. 때문에, 평소에 예방하는 자세를 가지는 것이 중요하며, 통증이 발생됐을 때는 피해가 최소화될 수 있도록, 조기치료를 고려하는 것이 바람직하다”고 덧붙였다.