임신 초기에 열탕이나 사우나에 들어가면 안 되나요?

본인이 참을 수 있는 정도의 온도의 물에 잠시 들어갔다 나왔다면 걱정하지 않아도 돼요. 목욕물 정도의 온도에서 태아에게 기형이 생기지는 않아요. 열탕에서 5분쯤 있었다는 기억 정도로 불안해하실 필요는 없어요.

뜨거운 곳에 오래 있을 때는 오히려 산모의 탈수나 현기증이 더 문제가 돼요. 열탕이나 사우나는 시간이 길어지면 몸에서 수분이 빠지고 어지러울 수 있어요. 그러니 들어간다면 짧게 하고, 어지러우면 바로 나오세요.

임신 3개월까지는 항상 문제가 생길 수 있는 시기라는 점도 알아 두세요. 이 시기에는 열탕에 한정하지 않고 무엇이든 조심스럽게 지내는 것이 좋아요.

책에서 본 42도 이상이라는 숫자에 마음이 쓰이겠지만, 정확한 온도를 기억하지 못하는 지난 일을 계속 떠올리며 불안해하지 않아도 돼요.

앞으로는 정기적인 산전 진찰을 잘 받으세요. 그것이 건강한 아기를 순산하는 가장 확실한 방법이에요.

임신 초기의 불안은 누구나 겪어요. 이미 지나간 일을 되새기기보다 앞으로 목욕 시간을 짧게 하고 수분을 챙기는 정도로 정리하면 돼요. 목욕을 즐기고 싶다면 편안하게 느끼는 온도에서 짧게 하고, 어지럽거나 몸이 힘들면 바로 나와 물을 마시세요. 뜨거운 온도를 일부러 참을 필요는 없어요.