감염병 시기 영유아 규칙적인 생활이 왜 중요한가요?

어린 아이들은 반복적이고 일관된 것들을 선호하는 경향이 있기 때문에 감염병으로 일상이 달라지면 스트레스를 받을 수 있어요.

매일 가던 어린이집이나 유치원에 가지 못하고 친한 친구나 선생님을 만나지 못하는 일상이 낯설고 힘들 수 있어요. 사회적 거리두기 상황에서도 익숙한 환경을 바꾸지 않고 유지하는 것이 아이들에게 안정감을 줘요.

사회적 거리두기 기간에는 일상이 불규칙해지고 무력감을 느끼기 쉽어요. 활동량을 유지하고 규칙적인 생활로 건강을 지키세요. 수면은 우울과 관련이 높으므로 일정한 시간에 잠을 자고 일어나는 것이 중요해요.

영유아들은 규칙적 생활의 변화로 인한 짜증과 무기력, 집에서 지내는 시간의 증가로 인한 짜증과 답답함을 느낄 수 있어요.