청소년부모인 나 자신을 어떻게 이해할 수 있나요?
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Q
아이를 낳고 나니 제가 누군지 잘 모르겠어요. 나를 이해하려면 어떻게 해야 하나요?
A
핵심 답청소년기는 자아정체성을 확립하고 어른으로서 독립할 준비를 하는 시기예요. 자신에 대해 생각하는 시간을 가지고, 자신의 있는 그대로의 모습을 수용하는 것이 중요해요. 자신이 좋아하는 것, 꿈, 목표, 감정 반응 등을 돌아보며 나만의 고유한 특성을 찾아가세요.
A
사람은 다른 사람과 구별되는 자신만의 특징을 가지고 있어요. 이런 나만의 고유한 특성을 자아정체성이라고 불러요. 청소년기는 바로 이 정체성을 확립하고 어른으로서 독립할 준비를 하는 시기예요.
긍정적인 정체감을 형성하려면 자신에 대해 생각하는 시간을 가지고, 자신의 있는 그대로의 모습을 수용해야 해요. 정체성을 확립하기 위해서는 자신을 아는 작업이 필요해요.
자신이 좋아하는 것들, 어릴 적 꿈, 삶의 목표, 행복하게 하는 것, 소중하게 생각하는 것 등을 질문하며 자신을 돌아보세요. 또한 화나게 하는 것과 화났을 때의 반응, 스트레스 해소 방법, 편안하게 하는 것 등도 생각해보세요.
확인할 것
- 나를 한마디로 표현하는 문장을 만들어보세요
- 완벽해지려 하지 말고 지금 현실에 최선을 다하세요
- 미래의 긍정적인 자신의 모습을 그려보세요
- 잘 아는 사람에게 내 장점을 물어보세요
주의할 점자신을 이해하는 과정이 어렵다면 청소년 상담센터의 도움을 받을 수 있어요.
자료: 육아정책연구소 · 자녀를 양육하고 있는 청소년부모 힘 키우기 육아지침서 · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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