아토피 아이가 있는 집은 어떻게 관리하나요?

아토피피부염은 환경에 따라 악화와 호전을 반복해요. 기후, 공기 오염, 의복, 집먼지진드기, 화장품, 음식, 스트레스 같은 악화 요인은 아이와 집마다 달라서, 내 아이에게 무엇이 맞는지 살피며 피하는 것이 관리의 핵심이에요. 아토피 환자 중에는 집먼지진드기에 가장 흔하게 양성 반응이 나와요.

실내는 온도 20~22도, 습도 45~55%를 유지하고 급격한 온도 변화는 피하세요. 환기를 자주 해서 먼지와 유해 물질을 내보내는 것도 중요해요. 집먼지진드기가 잘 사는 헝겊 제품, 카펫, 커튼은 쓰지 않는 것이 좋고, 침구는 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁해 진드기를 없애세요. 진드기 방지용 매트리스 커버도 도움이 돼요. 동물 털에 알레르기가 있다면 반려동물은 키우지 않는 것이 좋아요.

옷은 모직이나 나일론보다 부드러운 면이나 견이 좋고, 새 옷은 한 번 빤 뒤에 입히세요. 세제가 남지 않도록 여러 번 헹구는 것도 중요해요. 땀, 털, 향신료, 표백 제품 같은 기계적·화학적 자극도 피하는 것이 좋아요.

긁으면 더 가려워지니 손톱은 짧게 유지하세요. 유아는 손에 장갑을 끼워 재우면 도움이 돼요. 운동은 가벼운 정도로 하고, 열과 땀이 많이 나는 격렬한 운동은 피하며 땀은 바로 닦아 주세요. 피부염은 스트레스에도 영향을 받으니, 아이가 가족과 충분히 이야기하고 안정감을 느끼게 해 주세요.

관리에도 가려움 때문에 잠을 못 자거나, 약을 써도 잘 안 좋아지면 의사와 상의해 알레르기 검사나 접촉 피부염 여부를 확인할 수 있어요. 아토피는 좋아졌다 나빠지기를 반복하니 한 번에 완치하려 하기보다 꾸준히 관리하겠다는 마음이 필요해요. 남이 쓴 치료법이나 소문을 그대로 따르지 말고 소아청소년과나 피부과 의사와 함께 계획을 세우세요.