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콧물 줄줄 나는 냉방병, 이렇게 따라해 보세요
가정집은 물론이고 학교, 오피스, 식당, 카페 등에도 에어컨은 필수로 설치되어 사실 요즘 여름철에는 실내에서 더위를 느낄 새가 없습니다. 폭염으로 더위가 한창일 때도 실내에만 들어가면 금방 시원해집니다. 심지어 실내에 머무는 시간이 길어지면 오히려 추위를 걱정해야 할 순간이 찾아옵니다. 사무실에서 장시간 근무하는 경우에도 마찬가지인데, 자칫 잘못하면 냉방병
테마칼럼
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손 떨림, 술이 문제일까?
누군가가 손을 떨 때 보통 “술 좀 그만 마셔라”라며 가볍게 말을 건넵니다. 사실 손을 떠는 수전증의 원인은 다양합니다. 육체적 피로가 많이 쌓여서 힘든 상황에서 손 떨림이 나타날 수도 있으며, 감정적으로 스트레스가 극심한 상황에서도 손이 떨릴 수 있습니다. 배가 너무 많이 고픈 상태에서 손이 떨릴 수도 있고, 카페인이나 니코틴이 영향일 수도 있습니다. 이
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‘살면서 한 번쯤은 내가 정말로 하고 싶은 일을 후회 없이 해보세요’
모처럼 제주 원도심에 있는 한 동네책방에 다녀왔습니다. 개인적으로는 무척 애정하는 공간이지만, 사실 일부러 자주 가지는 않습니다. 그 이유는, 이곳에만 오면 그동안 애써 눌러왔던 ‘여행자의 피’가 마구 솟구치기 때문입니다. (어떻게 들리실지 모르겠지만, 저는 여행자의 욕망을 꾹꾹 눌러가며 살아가고 있습니다. 그걸 억누르고 사는 일도 사실은 꽤나 큰 인내와
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주변에 관심이 많아서 자기 할 일을 놓치는 아이
Q. 5세 여자 아이인데 같은 상황에서도 또래보다 주변에 관심이 많은 것 같아요. 사람들의 행동을 유심히 보느라 정작 자신의 할 일은 놓치거나 늦어져요. 그냥 지켜봐야 하는지 아님 자신부터 챙겨야 한다고 지도해야 하는지 잘 모르겠어요. 어떻게 해야 할까요? A. 1. 아이는 자기를 사랑하는 방법을 배우고 있습니다. 1) 자기애가 건강하게 발달하기 위해서는
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당신의 아이가 단단한 어른으로 자라기를 원하나요?
사람이 태어나 처음으로 자신을 비춰보는 거울은 ‘부모’입니다. 아이는 부모의 눈빛, 말투, 반응 속에서 자신이 어떤 존재인지 배우게 되지요. 그 거울이 따뜻하고도 단단하게 아이를 비춰줄 때, 아이의 자존감은 서서히 제 모양을 찾아갑니다. 삶에서 배움에는 끝이 없습니다. 부모가 된 지금, 어쩌면 우리는 인생에서 가장 진지하고도 깊은 공부를 시작한 것일지도 모
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생후 20개월부터 19살까지 아이들 라이딩 하는 남편
지난 4월 마지막주 월요일부터 목요일까지는 고3 1호의 중간고사 기간. 2학년 기말고사부터 정시파를 선언한 1호는 그때부터 올해 중간고사까지 별다른 내신 시험 준비를 하지 않았다. 이런 상황이 내 입장에서는 너무나 안타깝지만 또 반대할 상황은 또 아니다(이유는 다들 아실 테니 따로 설명하지는 않겠습니다). 중간고사 내내 일찍 집에 온 덕에 야자(야간자율학습
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몸이 보내는 작은 신호, ‘금속’ 때문일까요?
1. 쉽게 파악할 수 있는 금속 알레르기와 쉽게 파악할 수 없는 의외의 금속 알레르기(각종 수술(시술) 상황에서의 금속 알레르기의 위험성) 금속 알레르기(metal allergy)는 니켈·코발트·크롬과 같이 매우 흔한 중금속에 대한 알레르기를 말합니다. 임상에서는 니켈·코발트·크롬의 순서대로 많이 발병합니다. 각종 피혁 제품·도금 제품·치과용 금속·수 많은
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자녀에게 ‘마음의 울타리’가 되어주고 있나요?
“요즘 우리 자녀들, 마음 둘 곳이 점점 사라지고 있습니다. 끊임없이 무언가와 자신을 비교하며 살아야 하고, 변변한 무기 하나 손에 쥐지 못한 채 스스로를 단단하게 만들어내야만 합니다. 그 과정에서 지치고, 때로는 좌절하고, 크고 작은 상처를 안고 살아갑니다. 그래서일까요.마음의 병을 이고 지고 살아가는 아이들이 점점 늘어나고 있습니다. 이런 시대에, 우리
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불안한 엄마는 글을 써요
아낀다고 닳는 것도 아닌 마음, 아이들에게 펑펑 쓰겠노라고 큰소리친 사람 어디 갔나. 쥐구멍 아니 빈대 구멍이라도 있다면 숨고 싶은 심정이다. 고3 딸아이 1호가 며칠 전부터 목이 아프다고 해서 약을 먹었는데 차도가 없었다. 기침으로 잠을 잘 못 자고 새벽에야 겨우 잠들었다는 아이는 학교를 제시간에 못 갈 것 같다고 말했다. 그러면서 병원에 가서 진료확인서
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폭풍 성장기 아이의 발목이나 발바닥 아치에 반복적인 통증이 있다면?
사람의 발 안쪽에는 ‘주상골(Navicula)’이라는 중요한 뼈가 존재합니다. 이 뼈는 우리 몸의 체중 부하를 담당하고, 발의 정상 아치(normal arch) 형성과 유지에 매우 핵심적인 역할을 수행합니다. 발목과 엄지발가락을 이어주는 주상골(Navicula)의 안쪽(옆)에, 없어도 되는 또 하나의 작은 뼈(덧뼈)가 해부학적으로 굳이 발생하는 경우가 종종
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소아청소년에게 잘 발생하는 ‘오스굿씨 병’ 어떻게 치료해야 할까?
‘오스굿-슐라터병(Osgood-Schlatter Disease, OSD, 오스굿씨병)’은 경골(정강이뼈) 결절(tibial tuberosity)에 발생하는 통증과 부종 및 압통을 동반하는 성장기 소아청소년에게서 매우 잘 발생되는 대표적인 소아정형외과 무릎 질환입니다. 정강이뼈 위쪽(근위부)의 앞부분이 마치 뿔처럼 툭 튀어나오는 경우도 생깁니다. 이 질병을
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‘견열골절’에 대한 현대과학적 논문 및 특허 근거를 갖춘 비수술적 한약 치료법
‘견열골절(牽裂骨折, Avulsion fracture)’은 근육이나 인대가 붙는 뼈 부분에서 갑작스러운 힘이나 외부 충격에 의해서 골편(뼈의 조각, 뼈의 파편)이 떨어져 나간 상황을 말합니다. 우리 신체에서 이와 같은 견열골절이 잘 발생하는 부위는 고관절(골반뼈)과 주관절(팔꿈치뼈) 그리고 족관절(발목 복사뼈 : 3도 염좌 손상시) 등입니다. 뼈가 약한 소
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"‘손흥민 골절’로 널리 알려진 ‘안와골절’, 증상 없다고 대수롭게 여기지 말아야"
2022년 카타르 월드컵에서 대한민국 국가대표 축구팀 주장 손흥민 선수가 마스크를 쓰고 경기에 임한 감동적인 투혼 장면을 우리나라 국민들은 모두 안타까운 마음으로 기억할 것입니다. 영국 프리미어리그(EPL) 경기 중 상대 선수와 충돌한 이후 안와골절이 발생했었기 때문이었지요. ‘안와골절(orbital wall fracture)’이란, 안구와 눈 속 근육을
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‘권투 선수 골절’로 불리는 이 골절에 주의해야 하는 이유
일반적으로 ‘권투 선수(복서) 골절(Boxer's Fracture)’이라고 부르는 ‘제5 중수골 경부 골절(5th Metacarpal Neck Fracture)’은 전체 수부(手部) 골절의 약 20%를 차지할 정도로 굉장히 흔하게 발생하는 부상입니다. ‘권투 선수(복서) 골절’은 일반적으로 10~40세 연령대의 혈기왕성한 젊은 환자들에게 집중적으로 발생되며
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마음을 펑펑 쓰고 싶어졌다
복에 겨운 날을 보냈다. 지난 8일 대학 선배와 당진 당일치기 여행을 갔다. 아무 이유없이 무턱대고 환대해 주는 사람. 일상에 지친 나를 묻지도 따지지도 않고 위로해주는 사람, 들어주는 사람. 보는 것만으로 홍삼 열 개를 씹어먹은 것처럼 기운 펄펄 나게 해주는 사람. 학과 선배 아니고 신문사 선배인 언니와의 약속은 한 달 전 쯤에 잡았다. 작년에 당진에서
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키성장 수술, 합병증과 부작용 적게 하려면 챙겨야 할 것
키 크는 수술로 널리 알려진 ‘일리자로프 수술(ilizarov treatment)’은, 러시아(소련) 정형외과 의사 가브릴 일리자로프(Gavriil Ilizarov) 박사에 의해 1951년 세계 최초로 개발되었습니다. 제2차 세계대전 당시 심각한 부상을 당한 수 많은 정형외과 환자들을 위한 새로운 치료법을 고민하던 중에 '외고정 사지 연장술'을 착안해서 동
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“나는 왜 나를 힘들게 하는 걸까요?”
언제부턴가, 사진이 너무 현실적으로 나오면 괜히 싫어지는 나이가 되었습니다. 내 머릿속에 그려진 나의 이상적인 모습과 유사하게 나온 사진을 기대하게 되면서 앱을 이용하거나 사진을 보정하는 방법을 사용하곤 합니다. 비록 사진일 뿐이지만 나의 현재 모습과 대면하는 것이 좀처럼 쉽지 않다는 것일텐데요. 세상을 또렷하게 바라보기, 건강한 관계를 맺으며 나를 바로
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절골술 시행 이후 회복을 돕는 한의학적 재활 치료법
‘절골술(折骨術, Osteotomy)’이란 뼈를 잘라서(절단) 각도와 위치를 재배열(재접합)하는 수술로서, 이를 통해 변형된 뼈를 교정하거나 기능을 개선시킬 수 있습니다. 절골술의 종류는 매우 다양하고, 수술 부위와 목적에 따라 구분되며, 임상 증상에 따라 정형외과·성형외과·치과(구강악안면외과) 영역에서 주로 시행되고 있습니다. 특히 최근 들어 안면윤곽술(
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“제주에 폭삭 빠질 특별한 프로모션을 소개합니다”
넷플릭스 화제작 ‘폭싹 속았수다’의 감동이 여전한 요즘입니다. 어디를 가도 누구를 만나도 이 드라마에 대한 이야기들을 나눕니다. 주인공들의 아기자기한 이야기들과 함께 눈에 들어오는 아름다운 제주의 사계절 풍경도 덩달아 관심이 주목되고 있는데요. 언제와도 아름다운 제주의 자연을 따라 봄 소풍을 계획해 보는 것은 어떨까? 마치 드라마 속 주인공이 된 것만 같은
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습관적으로 발목을 자주 접질리는 젊은이들, 방치해선 안 되는 이유
1. 거골 골절 거골(距骨, Talus)은 다리와 발을 연결하는 뼈로서 발목 관절을 형성합니다. 대부분 교통사고 또는 높은 곳에서의 추락 사고(산업재해)와 같은 심한 외상(고에너지 손상에 의한 관절 내 골절)이 원인이 됩니다. 족근골(足根骨) 골절 중에서 종골(踵骨, 발꿈치뼈, Calcaneus, heel bone) 골절에 이어 두 번째로 흔한 골절 형태입
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