오피니언
부모의 잘못된 ‘말습관’, 이렇게 고쳐보세요
말습관은 자신이 의식하지 못한 채 익숙해져 버린 말을 반복하는 행위를 뜻한다. 우리는 누구나 저마다의 말습관이 있다. 그런데 같은 내용이라도 어떻게 표현하느냐에 따라 듣는 사람은 다르게 받아들이는 만큼, 자신의 말습관을 점검해 볼 필요가 있다. 무엇보다 부모의 잘못된 말습관은 아이의 자존감에 안 좋은 영향을 미친다. 따라서 부모는 아이 앞에서 말 한마디를
테마칼럼
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[웹툰] 세상에 이렇게 다양한 바이러스가 있다니!
시각장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다. 마스크를 쓰지 않고 생활하고 있는 요즘 "XX이가 요즘 안 보이네요." "아, 독감에 걸렸다고 하더라고요." 그래서인지 아이들이 많은 바이러스에 걸리고 있다. "△△이도 독감이라고 했던 거 같은데." "아... △△이는 아데노바이러스래요." 세상에 이렇게 다양한 바이러스가 있다는 것을 체감하며 "헙...
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올 가을 제주 곳곳 가을 축제로 물든다
추석 명절이 다가오고 있는 요즘, 제주의 가을은 점점 더 짙어져만 가는데요. 완연한 가을의 등장을 반기며 제주의 축제들도 여행객들을 맞이할 준비에 한창입니다. 그래서 오늘은 여러분들이 제주 여행 중에 한 번쯤 들려볼 만한 축제들만 엄선하여 소개하려 하는데요. 가장 먼저 미술 축제 ‘아트페스타 인 제주’로 초대합니다. 제주시는 10월 13일부터 22일까지 1
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아이들의 마음건강을 위해 꼭 필요한 세 가지
우리나라 아동 4명 중 1명은 스스로 불행하다고 생각한다는 충격적인 조사 결과가 나왔다. 아동권리보장원에서 실시한 ‘2022년 아동권리 인식조사’에 의하면 아동 스스로 ‘행복한 편’ 이라고 생각하는 비율은 72.7%였으며 나머지 27.3%는 ‘행복하지 않은 편’이라고 응답했다. 심각한 것은 ‘행복하지 않은 편’이라는 응답이 2020년 16.5%, 2021년
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[웹툰] 걱정은 되지만 너무 조바심 낼 필요는 없대요 ?
*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다. ① 유치원 개별 상담 시간이 왔습니다. 선생님 : 어서오세요- 판다 & 알파카 : (걱정 걱정) ② 아무래도 걱정이 됐…지만! 선생님 : 걱정 안 하셔도 돼요. 친구들이랑도 잘 지내고 밥도 잘 먹고 정리도 잘 해요. 판다 & 알파카 : (다행이긴 한데) 이 녀석 집에서는 정리 잘 안 하는데…! ③ 판
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우리 아이들이 처음으로 '한국 학교' 가는 날
오늘은 우리 아이들의 생애 첫 '한국 학교' 개강 일이다. 그 동안 유색인종이 거의 없는 작은 도시에 살다가 캘리포니아로 이사 오게 되면서 가장 먼저 찾은 것은 바로 한글학교 혹은 한국학교 프로그램이었다. 높은 물가와 집세, 그리고 그 밖의 많은 이슈로 최근 들어 캘리포니아를 떠나는 인구가 늘어나고 있는데 우리가 무리해서 오히려 캘리포니아로 이사온 이유 중
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‘기분’이 ‘태도’가 되지 않는 3가지 육아 원칙
‘기분이 태도가 되지 말자’는 말이 있다. 순간적인 기분에 따라 행동하는 사람이 되지 말자는 뜻이다. 알면서도, 이를 실천하기란 쉽지 않다. 기분은 내 뜻대로 통제가 잘되지 않기 때문이다. 그렇다고 별일 아닌 듯 행동해도 불쾌한 기분은 해소되지 못한 채 무의식 속에 켜켜이 쌓여 호시탐탐 밖으로 나올 기회를 엿본다. 육아가 힘든 이유도 기분이 태도가 될 때가
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당신이 몰랐던 제주 가을 여행, 여기 어때?
그 어느 해보다 무더웠던 제주에도 어느덧 가을이 성큼 다가오고 있습니다. 9월에 들어서니 아침 공기부터가 달라지는데요. 이제 슬슬 제주의 가을 여행을 준비해야겠지요. 그래서 오늘은 제주에서 가을에 즐기기 좋은 여행 콘텐츠를 준비해보았습니다. 먼저 제주 숲길을 즐기는 새로운 방법 노르딕워킹과 사운드워킹을 소개합니다. 제주 삼다수의 수원지이며 숨 쉬는 생명의
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싱크대 앞에서 복숭아 뼈를 뜯다가...
8월에 두 아이를 낳았다. 쌍둥이를 낳은 것은 아니고 4년 터울로 큰아이는 11일에, 둘째 아이는 23일에 낳았다. 큰아이를 낳고 산후조리원에 있을 때였다. 더위를 심하게 타시는 시어머니가 가끔씩 조리원에 오실 때면 종종 복숭아 5개가 든 상자를 내미셨다. 산모는 딱딱한 것을 못 먹으니까 물렁한 복숭아를 사 오셨던 거다. 한 박스를 다 먹을 만하면 또 사
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미국 엄마가 전하는 미국의 팁(tip) 문화 이야기
판데믹과 인플레이션은 참 많은 것을 바꾸어 놓았다. 그 중에서도 미국 식당의 팁(tip) 문화는 가장 체감 온도가 높은 변화이다. 매일 삼시 세끼 식사를 준비하는 것이 어머니들에게 얼마나 중요한 무게인지를 다시 한 번 깨달은 계기가 되기도 했다. 솔직히 외식은 참 좋은 치트 키이다. 밥 하기 싫은 날, 냉장고가 텅 빈 날, 한참 강의 하고 와서 피곤한 날에
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비 오는 날이면 덕수궁에 가야 한다
광화문이 회사인데 생각해 보니 제대로 구경을 한번 못 해 봤다. 덕수궁 안을. 담 하나 넘는 게 뭐라고 20년이 넘도록 덕수궁 담장 밖만 빙빙 돌고 만 거였다. 그런 곳을 한여름 폭염에, 계획도 없이 우연히 가게 되었다. 고1딸과 함께. 여름방학에 한옥이나 궁에 가보고 싶다는 아이 말에 무작정 길을 나섰다. 일기예보를 보고 혹시 몰라 우산을 하나만 챙겼는데
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[웹툰] 요즘 세상이 너무 흉흉해져서 긴장된다!
시각장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다. 요즘 아이 학원에 데려다줄 때도 엘리베이터 탈 때도 버스 탈 때도 긴장하게 된다. 요즘 세상이 너무 흉흉해져서 나갈 때마다 긴장하며 지내고 있다. "피곤해..." 날이 너무 더워서일까, 살기가 힘들어서일까... 왜 이렇게 무서운 일이 자꾸 벌어질까! 어서 편안한 세상이 오길 바라본다. "편안해지고 싶다.
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코로나 특수 끝난 제주, 외국인 관광객이 살릴 수 있을까?
중국정부가 중국인의 한국행 단체 관광을 6년 5개월여 만에 허용하면서 제주는 ‘유커(游客·중국인 단체관광객)'를 비롯한 외국인 관광객들의 제주 방문을 그 어느때보다 기대하고 있는 요즘인데요. 참으로 다행스러운 것은 중국 정부가 단체관광 허용 발표를 한 바로 다음날부터 중국 상하이에서 출발하는 크루즈선 53척이 제주도 제주항과 강정항에 기항을 신청하였습니다.
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피부 관리하기 가장 좋은 계절 겨울
피부 관리는 겨울철이 제철입니다. 기미와 잡티, 노화를 촉진하는 자외선이 가장 약해지는 계절이기 때문입니다. 더욱이 연말이 되면 이런저런 모임들이 많아집니다. 군살은 겨울 옷으로 가릴 수 있지만 피부 트러블이나 잡티, 기미는 화장으로도 잘 가려지지가 않습니다. 한방에는 피부 처방에 쓰는 약재들이 몇 가지 있는데 비교적 손쉽게 구해서 쓸 수 있는 것으로 어성
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추위 이기게 하는 겨울 보양식 두 가지
겨울이면 떠오르는 음식 중에서 별미로 즐기는 ‘과메기’가 있습니다. 잘 말린 과메기는 고소하면서도 쫄깃한 맛으로 겨울이면 꼭 과메기를 찾아서 먹는 사람들도 있습니다. 원래 과메기는 청어가 원재료였지만 요즘에는 꽁치로 만드는 과메기를 많이 먹습니다. 꽁치는 등 푸른 생선 중에서도 쓰임새가 많은 것 중 하나입니다. 한국인이 가장 좋아하는 김치찌개에도 꽁치가 들
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자꾸 피곤하고 우울해지는 기분, 혹시 설탕중독?
우리가 매일 먹는 음식은 ‘맛’도 좋아야 하지만 ‘건강’에도 도움이 되어야 합니다. 때로는 입의 즐거움을 위해 건강에 조금 해가 되더라도 먹는 것들도 있습니다. 하지만 매일 먹는 음식에 빠지지 않고 들어가는 조미료 중 하나인 ‘설탕’은 비만과 성인병 인구가 늘어나는 시점에서 가장 경계해야 하는 것 중 하나입니다. 다른 건 다 자제해도 설탕은 줄이지 못하는
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코골이를 방치하면 안 되는 이유
TV 예능에서 코골이는 희화화되곤 합니다. 그래서 코 고는 소리를 흉내 내거나 코 고는 사람들을 놀리기도 합니다. 하지만 실제로 코골이는 일상생활에 여러 불편을 초래하는 것은 물론이고 심할 경우 여러 가지 심각한 질환으로 진행될 수 있기 때문에 그저 가볍게 생각하거나 방치해서는 안 됩니다. 코골이는 기본적으로 수면의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 보통 코골이는
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여성에게 더 많이 발생하는 발 질환
11월은 걷기 좋은 달입니다. 그래서인지 11월 11일은 ‘보행자의 날’로 지정되어 있는데 이는 국민 건강에 도움이 되는 걷기의 중요성을 알리기 위해 국토교통부에서 지정한 기념일입니다. 이처럼 걷기는 국민 건강을 지키는 데 가장 기본이 되는 운동이라고도 할 수 있습니다. 언제 어디서든 운동 도구가 없어도 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 ‘걷기’이지만 발 건강
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볼 빨간 '홍조' 왜 생길까?
우리나라 영화 '미쓰 홍당무'에는 시도 때도 없이 얼굴이 빨개지는 주인공이 등장합니다. 그래서 영화 포스터에도 얼굴이 붉게 달아오른 여자 주인공의 얼굴이 클로즈업되어 있습니다. 영화에서 사소한 일에도 얼굴이 빨개지는 탓에 사람들에게 쉽게 호감을 얻지 못하는 주인공의 모습이 그려지는데 현실에서도 안면 홍조는 대인관계에서 더욱 악영향을 끼칩니다. 틍증 같은 신
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겨울 초입, 청으로 만들어두면 좋은 본초 '생강'
어떤 식재료가 되었든 제철에 먹는 것이 가장 좋겠지만 오래 보관해서 두고두고 자주 먹을 만큼 좋은 과일이나 채소들은 청으로 만들어 두기도 합니다. 특히 이맘때 청으로 만들어서 겨울철 내내 두고 먹으면 좋은 것 중 하나가 바로 ‘생강’입니다. 날씨가 서늘해지고 면역력이 떨어지기 시작하면 호흡기와 관련해서 다양한 증상들이 발생하기 쉽습니다. 게다가 몸에 열이
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