[맘스닥] 튼살을 예방하는 방법이 있나요?
근력운동으로 피부 탄력 유지해야
- 질문: 튼살을 예방하는 방법이 있나요?
- 답변: 튼살은 유발 원인이 없어져도 저절로 원상태로 회복되지 않기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 평소에 올바른 식습관을 통해 적정 체중을 유지하고 근력운동으로 피부에 탄력을 유지하는 것이 좋습니다. 단, 무리한 근력운동은 어깨 등의 신체부위에서 나타나는 튼살의 원인이 되기도 하므로 주의해야 합니다. 물을 자주 마셔 피부가 건조해지지 않도록 수분 공급에 신경을 써주고, 샤워 후에는 충분한 보습과 마사지를 통해 피부에 탄력을 주는 것도 도움이 됩니다.
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