입력 : 2015년 7월 1일 (수) 17:37

아픈 우리 아기에게 딱 맞는 이유식은?

증상에 따라 필요한 영양소 공급해요

[연재] 베베쿡과 함께하는 우리 아이 이유식 솔루션

부모에겐 뭐니뭐니해도 아이 건강이 최우선이다. 모든 부모들은 아이가 아프지 않고 건강하게 자라주길 소망한다. 아이 건강을 지키기 위해선 부모가 배우고 또 배워야 한다. 좋은 부모가 되기 위해서는 부모가 끊임없이 노력해야 한다. 베이비뉴스는 영유아식 전문기업 베베쿡과 함께 '우리 아이 건강 솔루션'을 연재한다. '아이 키우는 게 이렇게 힘들 줄 몰랐다'고 생각하는 초보 부모라면 꼭 챙겨 읽길 권한다.

우리 아기가 아플 때 엄마들의 속앓이가 이만저만이 아닐 것이다. 더군다나 초보 엄마일수록 어떻게 해야 할지, 막막하기 그지없다. 아기가 아픈 증상에 따른 특별 이유식 만드는 방법을 베베쿡과 함께 알아보자.

식욕이 없기 때문에 달콤한 맛이 나면서 소화가 잘 되는 호박, 밤, 과일, 고구마 등의 재료도 좋다. ⓒ베베쿡

◇ 열이 나는 경우, 소화가 잘 되는 이유식과 수분 공급이 중요

아기가 먹는 것 자체를 거부할 수 있다. 아기가 먹으려는 의지가 있다면 두부나 달걀 같은 부드럽고 소화가 잘 되는 고단백 식품을 이용하여 이유식을 만들어 준다. 식욕이 없기 때문에 달콤한 맛이 나면서 소화가 잘 되는 호박, 밤, 과일, 고구마 등의 재료도 좋다.

또한 고열로 인해 탈수증상을 나타낼 수 있으므로 소화가 잘 되는 음식과 수분을 공급해 주는 것이 가장 중요하다. 보리차나 묽은 과즙, 스프, 미음을 통해서 수분공급을 해주는 것도 좋다.

◇ 설사를 하는 경우, 설사의 원인을 파악하고 당분과 기름진 식품을 피하자

설사의 원인도 여러 가지가 있을 수 있다. 처음 이유식을 시작할 때는 소화가 잘 되지 않아 설사 증세가 자주 나타나며 식중독이나 바이러스성 질환에 걸렸을 때에도 나타날 수 있다. 일단 설사로 인한 탈수 증상을 막기 위해서는 수분섭취를 증가시키고, 소화가 잘되는 재료를 위주로 부드러운 이유식을 만들어 먹인다.

심한 설사가 아니라면 이유식을 중단하지 말고, 아기용 이온음료나 아기용 주스를 먹이는 것도 도움이 된다. 심한 설사라면 의사의 처방을 받아 전해질 용액을 먹여야 한다.

소화가 잘되는 흰살생선, 연두부, 달걀, 부드러운 채소(오이, 호박, 무, 양배추, 시금치, 양파)등의 식품을 이용하고, 질긴 육류나 섬유질이 많은 채소는 적게 사용한다. 또한 당분이 많거나 자극적이고 기름기가 많은 식품도 피하는 것이 좋다.

입안이 헐거나 목에 염증이 있을 때에는 식욕이 있어도 음식물을 잘 먹지 못한다. 따라서 수분이 많고 영양가가 높은 음식으로 준비해 주는 것이 좋다. ⓒ베베쿡

◇ 입 병·구토가 있는 경우, 부드러운 식재료를 이용한 이유식을 제공해주자

▲ 입 병이 있을 때 이유식

입안이 헐거나 목에 염증이 있을 때에는 식욕이 있어도 음식물을 잘 먹지 못한다. 따라서 수분이 많고 영양가가 높은 음식으로 준비해 주는 것이 좋다. 입안의 염증을 자극할 수 있는 너무 찬 음식이나 뜨거운 음식, 딱딱한 음식, 신맛 나는 음식을 피하고 묽고 부드러운 이유식을 주어 쉽게 삼킬 수 있게 해주는 것이 좋다.

▲구토 할 때 이유식

아기 질환 중 열이 나는 것만큼이나 많이 나타나는 증상은 구토다. 구토한 아기에게는 1~2시간 정도 위를 비워두도록 해주어야 한다. 아기가 어느 정도 진정이 되고 구토를 하지 않을 것 같으면 보리차를 한 모금 정도 줘보고 상태를 확인한다.

물론 아기가 물을 달라고 할 경우도 마찬가지로 한 모금 정도 주고 상태를 살피며 수분공급을 해준다. 이렇게 물을 줘도 별 이상이 없으면 묽은 야채즙(무즙, 오이즙, 호박즙, 당근즙 등), 미음 등을 줘도 괜찮다. 대부분 3~4시간 정도가 지나면 일반적으로 먹던 것과 같이 먹어도 되지만 되도록 유제품은 피하고 탄수화물 위주로 주는 것이 좋다.

◇ 알레르기가 있는 경우, 무조건 제한하지 말고 원인식품부터 파악하기

아기에게 알레르기를 일으키는 식품으로는 우유와 계란, 콩류 등의 단백질 식품이 가장 많고, 밀, 메밀, 땅콩, 초콜렛, 오렌지, 토마토 등도 알레르기를 잘 일으키는 식품으로 분류된다. 물론 감자, 시금치 등에 알레르기를 나타내는 경우도 드물게는 있다.

하지만 이러한 모든 식품에서 알레르기를 일으키는 것은 아니기 때문에 무조건 제한할 필요는 없다.

유제품에 알레르기가 있다면 계란은 괜찮고, 토마토에는 있는데 오렌지는 괜찮은 식이므로 어느 한 가지에 알레르기 반응을 보였다고 알레르기를 일으키기 쉽다는 모든 식품을 제한할 필요는 없기 때문에 아기의 상태를 살펴 보면서 소량씩 제공해 원인 식품을 파악해야 한다.

알레르기 반응이 나타나면 소화가 잘되고 부드러운 흰살생선, 연두부, 달걀, 부드러운 채소(오이, 호박, 무, 양배추, 시금치, 양파) 등의 식품을 이용해서 주는 것이 좋다.