"흐린날도 자외선 차단제 바르세요"

햇살이 뜨거워지면서 자외선 차단법에 대한 관심이 늘어나고 있다. 햇빛이 강해질수록 자외선으로 인한 피부손상 걱정도 커지기 때문이다. 자외선에 심하게 노출되면 기미, 주근깨, 잡티 등이 늘어나고 피부를 건조하게 해 잔주름이 생긴다.

강한피부과 강진수 원장은 25일 "자외선에 의한 피부손상을 줄이기 위해서는 본인에게 맞는 차단제를 골라 사용해야 한다"며 "흐린 날이나 영유아도 적절한 제품을 선택해 바르는 게 좋다"고 조언했다.

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■자외선 차단제, 어떤 제품 바를까

자외선 차단제는 종류가 다양하므로 자신의 피부타입에 알맞은 제품을 선택하는 것이 중요하다. 자신의 피부에 맞지 않는 제품을 사용할 경우 피부발진 등 알레르기성 접촉성피부염을 일으키기도 하기 때문이다. 따라서 민감성, 지성, 과민성피부 등 자신의 피부타입에 맞춰 선택해야 하며 유아나 어린이, 성인 등 대상에 따라서도 적절한 제품을 선택해야 한다.

알레르기에 민감한 피부타입인 경우에는 자외선 차단제 성분 중 알레르기 유발 물질인 PABA, 신나메이트(cinnamate), 벤조페논(benzophenones) 등이 포함되지 않는 것을 고르도록 한다.

여드름 피부라면 오일프리(oil free) 제품이면서 여드름 유발물질이 없는 제품이나 로션타입의 제품을 선택하도록 한다. 민감성 피부라면 반드시 자외선 차단제를 2~3일간은 귀밑에 발라 자신에게 맞는지 확인한 후 사용하는 것이 좋다. 산행이나 골프 라운딩 등 장시간 야외활동을 해야 할 경우에는 최소 SPF50 이상, PA+++ 이상 되는 제품을 사용하는 것이 좋고 2~3시간마다 덧발라 준다. 얼굴 피부뿐만 아니라 팔이나 다리 등에도 꼼꼼히 발라준다. 단, 예민한 눈가는 피해야 한다.

■영유아도 자외선 차단해야

일반적으로 햇볕이 심하지 않은 비오는 날, 흐린 날에는 자외선 차단제를 바르지 않아도 된다고 생각하기 쉽다.

하지만 구름 낀 날의 자외선 강도는 맑은 날의 50%, 안개 낀 날은 100%이므로 자외선 차단은 필수다. 자외선 차단제는 외출 30분 전에 발라야 효과가 있다. 바른 즉시 밖으로 나가면 햇빛에 증발하기 때문이다.

자외선을 차단해야 하는 나이는 따로 있지 않다. 보고에 따르면 태어나서 20세가 되기 전에 쬐는 자외선 양이 평생 동안 쬐는 자외선 양의 80%가 넘는다고 한다.

아기 피부는 성인보다 약해 햇볕에 의한 손상이 더 크므로 자외선 차단에 신경 써야 한다. 보통 자외선 차단제는 생후 6개월 이후부터 이용할 수 있지만, 아이의 활동이 많아지는 돌 전후부터 발라줘야 한다.

제품은 어린이 전용 자외선차단제나 케미컬 프리(Chemical Free)라고 되어 있는 제품을 선택한다. 아이들은 눈을 잘 비비므로 눈 주위에는 바르지 않는 것이 좋으며 얼굴뿐 아니라 반팔 옷을 입을 경우엔 노출되는 팔과 다리에도 발라준다.

일상생활에서 사용할 경우 SPF15~25가 적당하며, 야외에 나가거나 피서지에서 사용할 때는 SPF 30 이상을 발라야 한다. 귀가한 후에는 아기용 비누나 얼굴 사용이 가능한 보디 클렌저로 깨끗이 씻겨준다.

[email protected] 파이낸셜뉴스 정명진 의학전문기자  / 베이비뉴스 제휴사

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