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연두부 무순 냉국, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

연두부 무순 냉국을 싱겁게 끓이려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답연두부 무순 냉국은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 71kcal, 탄수화물 6.3g, 단백질 6g, 지방 3g, 나트륨 223mg예요.

연두부 무순 냉국, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

연두부 무순 냉국은 국·찌개이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 연두부, 무순, 대파예요.

재료: 연두부 75g, 무순 10g, 대파 5g, 청고추 3g, 홍고추 3g, 쑥갓 2g, 통깨 1g, 소금적당량[냉국 국물재료] 다시마육수 90g, 간장 4g, 맛술 2g, 식초 2g, 설탕 3g

1) 무순의 잡티를 제거한 뒤 물에 흔들어 씻어 물기를 뺀다.

2) 연두부는 적당한 크기로 나눈다.

3) 다시마 육수에 분량의 재료를 섞어 냉국 국물을 만든 뒤 냉장고에 넣어 차갑게 만든다.

4) 청, 홍고추, 대파는 2cm 길이로 곱게 채 썬다.

5) 냉국 그릇에 2의 연두부를 담고 무순, 채썬 대파, 청, 홍고추를 가지런히 올린다.

6) 5의 연두부에 차게 준비한 냉국 국물을 붓고 쑥갓을 얹은 뒤 통깨를 뿌린다.

확인할 것
  • 연두부는 아이스크림 국자로 동그랗고 예쁘게 모양을 내는 것이 보기에 좋다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 이 레시피는 월령별 이유식 기준이 아니에요. 영유아에게 줄 때는 보호자가 월령에 맞게 크기·단단함·간을 조절하고, 알레르기 식재료와 질식 위험을 먼저 확인해 주세요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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