건강가지말이+참깨마요소스, 어떻게 만들어요?
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건강가지말이+참깨마요소스를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답건강가지말이+참깨마요소스는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 157.4kcal, 탄수화물 15.6g, 단백질 1.9g, 지방 9.7g, 나트륨 9.9mg예요.

건강가지말이+참깨마요소스는 반찬이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 가지, 단호박, 삼색파프리카예요.
재료: 가지(200g), 단호박(30g), / 삼색파프리카(30g), 당근(30g), 사과(30g), / 배(30g), 무순(10g), 청양고추(20g), / 마요네즈(30g), 참깨(40g), 꿀(20g)
1) 가지는 길이대로 얇게 슬라이스한 뒤 살짝 굽는다.
2) 파프리카, 당근, 사과는 얇게 채썬다.
3) 단호박은 속을 파내고 쪄서 으깬다.
4) 참깨에 마요네즈, 꿀, 간 배를 넣고 섞어 참깨마요소스를 만든다.
5) 구운 가지에 단호박을 얇게 바르고 야채들을 넣고 돌돌 만다.
6) 참깨마요소스를 올린다.
- 가지말이 안에 단호박을 바르고, 참깨마요소스의 꿀이 설탕을 대신해줘요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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