얌얌 맛있게타, 어떻게 만들어요?
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Q
얌얌 맛있게타를 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답얌얌 맛있게타는 볶기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 324.1kcal, 탄수화물 40.1g, 단백질 12.5g, 지방 12.7g, 나트륨 3.7mg예요.
A
얌얌 맛있게타는 일품요리이고, 볶기 방식이에요. 주재료는 바게트, 새송이버섯, 표고버섯예요.
재료: 바게트(1/4개), 새송이버섯(15g), / 표고버섯(10g), 방울토마토(2개), / 바질(10g), 생모짜렐라치즈(15g), / 마늘(2.5g), 올리브오일(10g), 소금(0.2g)
1) 바게트는 1cm 두께로 잘라 한쪽 면에 다진 마늘과 올리브오일을 발라 팬에 굽고 식힌다.
2) 방울토마토는 씨를 제거하고 다진 뒤 물기를 빼주고 바질은 얇게 슬라이스 한다.
3) 생모짜렐라치즈를 잘게 찢고 방울토마토, 바질과 함께 소금, 올리브오일에 섞는다.
4) 새송이버섯, 표고버섯, 마늘은 잘게 다진다.
5) 팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶다가 표고버섯과 새송이버섯을 넣어 볶는다.
6) 바게트에 각각 소를 얹는다.
확인할 것
- 바질, 치즈, 표고버섯, 새송이버섯과 같은 다양한 식재료를 사용하면 첨가당 없이도 다양한 풍미로 맛있게 먹을 수 있어요
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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