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삼치튀김, 타르타르소스, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

삼치튀김, 타르타르소스를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답삼치튀김, 타르타르소스는 튀기기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 139.7kcal, 탄수화물 2g, 단백질 11.1g, 지방 13g, 나트륨 155mg예요.

삼치튀김, 타르타르소스, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

삼치튀김, 타르타르소스는 반찬이고, 튀기기 방식이에요. 주재료는 삼치, 튀김가루, 계란예요.

재료: 삼치 50g, 튀김가루 30g, 계란 60g, 마요네즈 15g, 홍고추 2g, 청양고추 2g, 후추 3g, 양파 5g, 레몬즙 20g, 식용유 5g, 물 20g

1) 삼치의 살과 가시를 분리한다.

2) 키친타올로 삼치살의 핏기와 물기를 제거한 뒤 후추와 레몬즙을 뿌려 비린내를 제거한다.

3) 볼에 튀김가루, 계란, 물, 식용유를 섞어 튀김옷을 만든다.

4) 삼치에 튀김옷을 입힌 뒤 170℃ 기름에서 두 번 튀긴다.

5) 삶은 계란, 홍고추, 청양고추, 양파를 다져 볼에 섞은 뒤 마요네즈와 레몬즙을 섞어 소스를 만든다.

6) 삼치 튀김에 타르타르소스를 곁들여 담는다.

확인할 것
  • 타르타르소스에 피클 대신 홍고추와 청양고추를 넣어 매콤한 맛을 첨가해 나트륨을 줄일 수 있어요.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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