마늘칩 감자샐러드, 어떻게 만들어요?
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마늘칩 감자샐러드를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답마늘칩 감자샐러드 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 80.1kcal, 탄수화물 10.2g, 단백질 1.2g, 지방 3.9g, 나트륨 51.8mg예요.

마늘칩 감자샐러드는 반찬이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 감자, 마늘, 양파예요.
재료: 감자 50g, 마늘 5g, 양파 5g, 마요네즈 10g, 플레인요거트 5g, 머스터드 1g, 설탕 2g, 파슬리 1g
1) 감자는 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶는다.
2) 마늘은 얇게 편으로 썬다.
3) 양파는 굵게 다진다.
4) 팬에 식용유를 두르고 다진양파를 볶은 뒤 마늘은 바삭하게 굽는다.
5) 마요네즈, 머스터드, 플레인요거트, 설탕을 섞어 드레싱을 만든다.
6) 감자와 볶은 양파, 드레싱을 골고루 버무리고 마늘칩과 파슬리를 뿌린다.
- 머스터드, 마요네즈, 플레인요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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