새뱅이찌개, 어떻게 만들어요?
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Q
새뱅이찌개를 싱겁게 끓이려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답새뱅이찌개는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 74.9kcal, 탄수화물 14.7g, 단백질 3.8g, 지방 0.1g, 나트륨 561mg예요.
A
새뱅이찌개는 국·찌개이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 물, 다시마, 양파예요.
재료: 물 300ml, 다시마 2g, 양파 15g, 새뱅이 30g, 밀가루 20g, 호박 10g, 무 10g, 청양고추 5g, 파10g, 마늘 5g, 쑥갓 5g, 고춧가루 3g, 고추장 3g, 소금 2g, 간장 1g
1) 다시마, 양파와 물을 넣고 육수를 만든다.
2) 새뱅이는 불순문을 제거하여 세척하고, 밀가루에 물을 넣어 손수제비 반죽을 한다.
3) 무와 호박은 나박썰기, 고추와 파는 어슷썰기, 마늘은 다진다.
4) 들기름 두른 냄비에 무, 고추장, 고춧가루를 볶다가 육수를 부워 끓인다.
5) 새뱅이와 호박, 고추 마늘을 넣어 끓인다.
6) 손수제비와 파를 넣고 간을 맞추고 마지막에 쑥갓을 올린다.
확인할 것
- 채소를 이용하여 육수를 우려내면 소금 사용을 줄일 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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