닭고기 찰깨빵, 어떻게 만들어요?
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Q
닭고기 찰깨빵을 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답닭고기 찰깨빵 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 500.6kcal, 탄수화물 80.1g, 단백질 16.7g, 지방 12.6g, 나트륨 852.1mg예요.
A
닭고기 찰깨빵은 일품요리이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 방울토마토, 양파, 파프리카예요.
재료: 방울토마토(60g), 양파(70g), 파프리카(120g), 할라피뇨(10g), 훈제 닭가슴살(40g), 찰깨빵(45g), 모차렐라치즈(30g), 파슬리가루(약간), 설탕(1g), 소금(0.5g), 레몬즙(15㎖), 후춧가루(0.5g)
1) 방울토마토, 양파, 파프리카, 할라피뇨, 훈제 닭가슴살은 작게 깍둑썬다.
2) 손질한 재료에 양념을 고루 섞는다.
3) 찰깨빵의 윗부분 1cm를 도려낸다.
4) 빵 안에 버무린 재료를 채운 뒤 모차렐라치즈를 올린다.
5) 180℃로 예열한 오븐에 속을 채운 빵을 넣고 5분간 구워 꺼낸다.
6) 그릇에 구운 빵을 올린 뒤 파슬리가루를 뿌린다.
확인할 것
- 담백한 닭고기와 알싸하고 새콤한 살사소스로 맛을 내 나트륨의 사용을 줄였어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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