채소비빔밥, 어떻게 만들어요?
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채소비빔밥을 맛있게 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답채소비빔밥은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 303.9kcal, 탄수화물 41.2g, 단백질 10.4g, 지방 10.8g, 나트륨 189.2mg예요.

채소비빔밥은 밥이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 쌀, 바지락, 다진쇠고기예요.
재료: 쌀 150g, 바지락 100g, 다진쇠고기 25g, 물 300g, 참기름 15g, 흰후추 1g, 다진마늘 15g / 애호박 25g, 양파 25g, 오이 25g, 당근 25g, 표고 25g / 두부볶음 : 두부 50g, 함초 25g, 깻잎 10g, 양파 20g, 다진파 15g, 다진마늘 15g
1) 바지락은 해감을 시켜준 후 물에 넣어 바지락 육수를 만들어준다.
2) 바지락살은 따로 떼어내어 다진소고기와 다시 다져서 양념해 볶아준다.
3) 두부는 물기제거를 한 후 함초, 깻잎, 다진양파, 를 넣어 치대어 두부볶음을 만들어준다.
4) 애호박은 채 썰어주고 양파, 오이, 당근, 표고도 채 썰어 각각 볶아준다.
5) 볶은 바지락과 쌀을 넣어 밥을 한다.
6) 몰드에 밥과 각종 채소들을 올려주고 마지막에 두부 스크램블을 올려 밥을 완성한다.
- 두부볶음에 특유의 향과 맛을 내는 함초, 깻잎, 양파, 계란을 넣어 추가장을 하지 않고 맛있는 맛을 낸다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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