까르보나라뇨끼, 어떻게 만들어요?
발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)
까르보나라뇨끼를 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답까르보나라뇨끼는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 351.9kcal, 탄수화물 29.1g, 단백질 13.2g, 지방 20.3g, 나트륨 347.2mg예요.

까르보나라뇨끼는 일품요리이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 감자, 깻잎, 베이컨예요.
재료: 감자 220g, 깻잎 10g, 베이컨 25g, 백일송이 25g / 다진마늘 15g, 다진양파 25g, 다진대파 25g, 흰후추 3g, 버터15g, 우유 200g / 생크림 30g, 설탕 10g, 치즈가루 15g
1) 감자를 슬라이스 하여 찜통에 찐 후 체에 으깬다. 깻잎을 잘게 채 썰어서 냉수에 담가 향을 빼준다.
2) 베이컨을 한 번 데쳐내 송송 썰어준 후 다진 마늘과 볶아준다.
3) 으깬 감자와 깻잎을 다져서 반죽을 만들고 엄지손가락 크기로 떼어 밀가루를 뿌리고, 둥글게 빚은 후 포크로 자국을 내 뇨끼를 만든다.
4) 만들어진 뇨끼를 삶아 건져준다.
5) 팬에 버터를 넣고 다진양파, 다진마늘, 다진 대파, 볶은 베이컨, 새송이, 흰후추를 볶다가 우유와 생크림, 설탕을 넣고 끓여준다.
6) 뇨끼를 넣어 한 번 더 끓여준 뒤 완성한다.
- 염분이 많은 베이컨을 한 번 데친 후 사용하여 나트륨 섭취량을 줄였고 양파와 우유, 생크림을 이용하여 구수하고 담백한 맛을 높였다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
이 답변 도움이 되셨나요?














댓글 0
아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.