삼겹살부추찜, 어떻게 만들어요?
발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)
삼겹살부추찜을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답삼겹살부추찜은 찌기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 656.6kcal, 탄수화물 16.6g, 단백질 32.8g, 지방 51g, 나트륨 718.8mg예요.

삼겹살부추찜은 반찬이고, 찌기 방식이에요. 주재료는 삼겹살, 생강, 양파예요.
재료: 삼겹살(150g), 생강(20g), 양파(20g), 월계수잎(3g) / 통후추(5g), 소주(10g), 된장(10g), 부추(50g) / 편마늘(20g), 홍고추(10g) / 소스 : 저염간장(20g), 물(100g), 설탕(20g) / 올리고당(20g), 통후추(5g), 생강(10g) / 물녹말(녹말 10g, 물 10g)
1) 보쌈용 삼겹살을 깨끗이 씻어 생강채와 양파채, 월계수잎, 통후추와 소주를 넣고 약 1시간 정도 숙성을 시킨다.
2) 찜통에 물과 된장, 편마늘을 넣고 숙성된 삼겹살을 올려 약 50분 정도 찜을 하다가 부추를 올려 1분 정도 더 찜을 한다.
3) 부추는 약 6cm 길이로 썰어 준비한다.
4) 홍고추는 반으로 갈라 씨를 제거하고, 채를 썰어 놓는다.
5) 냄비에 간장과 물, 설탕, 올리고당, 통후추, 생강을 넣고 은근히 끓인다.
6) 소스가 은근히 끓고 있을 때 채로 생강과 통후추를 걸러내고, 물녹말을 풀어 한 소큼 더 끓인 후, 찜통에서 쪄 나온 부추와 삼겹살을 썰어 접시에 담고, 그 위에 소스와 홍고추를 올려 완성한다.
- 찜기를 이용한 조리법은 수증기로 된장 간이 베이므로 나트륨을 낮출 수 있는 조리법이예요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
이 답변 도움이 되셨나요?














댓글 0
아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.