크림소스치킨롤, 어떻게 만들어요?
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Q
크림소스치킨롤을 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답크림소스치킨롤은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 401kcal, 탄수화물 10.9g, 단백질 24.6g, 지방 28.8g, 나트륨 262.9mg예요.
A
크림소스치킨롤은 일품요리이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 닭고기, 새우, 베이컨예요.
재료: 닭고기(가슴살, 150g), 새우(대하, 3마리), 베이컨(20g), / 마늘(20g), 바질(5g), 아스파라거스(3개), 새송이버섯(1개), / 치즈(1장), 버터(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)
1) 닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
2) 새우는 껍질을 벗겨 손질한다.
3) 베이컨은 끓는 물에 데친다.
4) 마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다.
5) 닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를 올린다.
6) 냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터, 치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고 졸인다.
확인할 것
- 베이컨을 데쳐 사용하면 나트륨을 줄일 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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