포도호두스무디, 어떻게 만들어요?
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Q
포도호두스무디를 집에서 간식으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답포도호두스무디 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 159.8kcal, 탄수화물 24.1g, 단백질 4.5g, 지방 5.8g, 나트륨 26.5mg예요.
A
포도호두스무디는 후식이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 얼린포도알, 오미자액, 호상요구르트예요.
재료: 얼린포도알 80g, 오미자액 15g, 호상요구르트 30g, 깐호두 5g
1) 포도를 씻는다.
2) 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.
3) 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.
4) 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.
5) 호두는 칼로 굵게 다진다.
6) 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.
확인할 것
- 포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철과일을 이용해도 좋다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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