오렌지와 당근 만남주스, 어떻게 만들어요?
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Q
오렌지와 당근 만남주스를 집에서 간식으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답오렌지와 당근 만남주스 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 60kcal, 탄수화물 14g, 단백질 1g, 지방 0g, 나트륨 76mg예요.
A
오렌지와 당근 만남주스는 후식이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 당근, 오렌지예요.
재료: 당근 100g(1/2개), 오렌지 100g(1/2개)
1) 오렌지는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다.
2) 당근은 깨끗이 씻어 작은 토막으로 썬다.
3) 당근, 오렌지, 물(50ml)을 믹서에 곱게 간다.
4) 믹서에 갈아낸 주스는 고운 체로 거른다.
5) 주스를 살얼음이 생길 만큼 시원하게 냉동한다.
6) 컵에 담아 마무리한다.
확인할 것
- 시판되는 대부분의 주스는 가공되고 농축되는 과정에서 나트륨이 첨가되는 경우가 있어 과일, 채소를 직접 갈아 마시면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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