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대구 크림스튜, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

대구 크림스튜를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답대구 크림스튜는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 186kcal, 탄수화물 4.4g, 단백질 28.1g, 지방 5.5g, 나트륨 406mg예요.

대구 크림스튜, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

대구 크림스튜는 반찬이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 양파다진것, 청피망다진것, 마늘다진것예요.

재료: 양파다진것 10g, 청피망다진것 10g, 마늘다진것 2g, 청고추다진것 2g, 대구살 35g, 토마토콩카세 30g, 땅콩버터 1g, 생크림 13g, 파프리카가루 1g, 새우 20g, 올리브오일 1g, 소금적당량, 후추적당량

1) 양파, 청피망, 마늘, 고추는 다지고, 대구살은 굵직하게 썬다.

2) 토마토는 데친 뒤 껍질을 벗기고 씨를 제거해 과육만 썬다.

3) 기름을 두른 팬에 양파, 고추를 넣고 볶다가 마늘을 넣고 볶는다.

4) 생크림과 땅콩버터를 넣은 후 토마토, 파프리카, 새우 순서대로 넣어 끓인다.

5) 썰어둔 대구살을 넣는다.

6) 소금, 후추로 간을 한다.

확인할 것
  • 새우는 지나치게 가열하면 질겨지므로 가장 나중에 넣어 익힌다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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