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라이스페이퍼 새우롤, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

라이스페이퍼 새우롤을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답라이스페이퍼 새우롤은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 141.6kcal, 탄수화물 22.9g, 단백질 7.2g, 지방 2.4g, 나트륨 86mg예요.

라이스페이퍼 새우롤, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

라이스페이퍼 새우롤은 반찬이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 새우, 홍피망, 팽이버섯예요.

재료: 새우 20g, 홍피망 5g, 팽이버섯 5g, 숙주 15g, 무순 3g, 상추 5g, 차이브 5g, 쌀국수가는것 15g, 라이스페이퍼 20g[새콤 달콤 소스] 양파 5g, 마늘 1g, 홍고추 1g, 청고추 1g, 물전분 약간, 물 약간, 식초 3g, 설탕 1g, 고추기름 약간

1) 새우는 끓는 물에 대친 뒤 찬물에 담궈 식히고 껍질을 벗긴다.

2) 홍피망은 얇게 채 썰고 팽이버섯은 밑동을 잘라 준비하고 숙주는 거두절미하여 끓는 물에 데친 뒤 찬물에 식혀서 물기를 빼고 상추는 채 썬다.

3) 쌀국수를 물에 불렸다가 끓는 물에 데친 뒤 찬물에 식혀 물기를 제거한다.

4) 따뜻한 물에 라이스페이퍼를 담궜다가 꺼내 면보 위에 놓고 물기를 살짝 제거하고 1, 2, 3을 올리고 조심스럽게 말아준다.

5) 마늘은 다지고 양파, 홍고추, 청고추는 0.3mm로 잘게 썬다.

6) 팬에 고추기름을 두르고 다진 마늘을 볶다가 양파를 넣고 청, 홍고추를 넣어 살짝 볶은 뒤 물, 식초, 설탕을 넣고 물전분으로 농도를 맞춘다.

확인할 것
  • 모든 재료를 준비 하여 아이들에게 롤을 말도록 하는 것도 재미를 주는 방법이다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 이 레시피는 월령별 이유식 기준이 아니에요. 영유아에게 줄 때는 보호자가 월령에 맞게 크기·단단함·간을 조절하고, 알레르기 식재료와 질식 위험을 먼저 확인해 주세요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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