레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미, 어떻게 만들어요?
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레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 88kcal, 탄수화물 8.4g, 단백질 10g, 지방 1.7g, 나트륨 62mg예요.

레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미는 반찬이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 도미, 마늘다진것, 빵가루예요.
재료: 도미 40g, 마늘다진것 2g, 빵가루 10g, 버터 1g, 레몬주스 3g, 레몬제스트 2g, 파슬리다진것 2g, 소금적당량, 후추적당량
1) 도미에는 소금과 후추로 밑간을 하고 마늘, 파슬리는 다진다.
2) 버터를 두른 팬에 다진 마늘을 넣고 마늘 향을 낸 버터물을 만든다.
3) 2에 빵가루를 섞어 믹싱볼로 옮겨 담는다.
4) 3에 다진 파슬리, 레몬주스, 레몬제스트, 소금, 후추를 넣고 고무주걱으로 잘 섞는다.
5) 도미를 양념하고 도미위에 4을 얹는다.
6) 5를 오븐에 굽는다.
- 제스트:레몬, 오렌지 등의 껍질을 가늘게 잘라 다진 것을 말한다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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