유아 근력 운동할 때 안전 주의사항은 무엇인가요?
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Q
아이와 집에서 공을 이용한 운동을 하려고 하는데 안전하게 하려면 어떤 점을 주의해야 하나요?
A
핵심 답운동 중 공을 떨어뜨릴 수 있으므로 아이들이 서로 떨어져 충분한 거리를 확보해야 해요. 공이 굴러왔을 때 친구가 뛰고 있으면 기다렸다가 줍도록 미리 안내하고, 공을 밟거나 줍기 위해 이동 중 부딪히지 않도록 주의해야 해요.
A
유아들이 팔을 뻗었을 때 서로 닿지 않도록 거리를 유지하여 충분한 공간을 확보하는 것이 가장 중요해요. 활동 전에 옆 친구와 충분히 떨어질 수 있도록 자리를 배정해주세요.
운동 중 공을 떨어뜨렸을 때의 안전 규칙을 미리 정해요. 친구 옆으로 공이 굴러갔는데 친구가 뛰고 있을 때는 기다렸다가 주워야 해요. 공을 줍기 위해 급히 뛰지 않도록 주의를 주세요.
운동 장소는 바닥이 평평하고 건조한 곳에서 실시하고, 활동하기 편안한 옷과 신발을 착용하게 해요. 준비 운동과 스트레칭 및 마무리 운동을 반드시 실시하고, 신체 활동 중 충분히 물을 마실 수 있도록 준비하세요.
확인할 것
- 아이들이 팔을 뻗었을 때 닿지 않을 만큼 거리 확보하기
- 공이 굴러올 때는 친구가 멈출 때까지 기다렸다 줍기
- 평평하고 건조한 바닥에서 편안한 옷과 신발 착용하기
- 준비 운동과 마무리 스트레칭 꼭 하기
- 물을 충분히 준비해두고 수시로 마시게 하기
주의할 점아이가 얼굴이 심하게 붉어지거나 호흡을 가쁘게 하면 즉시 휴식을 취하게 해주세요.
자료: 육아정책연구소 · [유아] 쪼그려 공 들고 서기 · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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