야뇨증 아이를 밤에 깨워 오줌을 누이거나 기저귀를 채워도 되나요?

밤에 깨우거나 기저귀를 채우는 방법은 일차적으로 권하지 않아요. 기저귀를 쓰면 아이가 의존하게 되고 소변을 가리려는 의욕이 떨어질 수 있어요. 깨우는 일은 아이와 부모 모두 힘들고 화를 부를 수 있고, 방광이 차지 않았거나 아이가 깬 것을 기억하지 못하면 방광이 찼다는 느낌을 알아채는 데 도움이 되지 않아요. 다만 다른 치료를 하면서 의사가 지시하면 쓸 수 있어요.

야단치면 의식적으로 참지 않을까 하지만 도움이 되지 않아요. 야뇨증 아이 대부분은 자신이 싸는지 잘 느끼지 못하고, 야단은 정서와 성격 형성에 나쁜 영향을 줄 수 있어요. 혼자만 겪는 일이 아니라고 설명해 주고 기분을 솔직히 말하게 도와주세요.

소변을 가린 날에는 달력에 스티커를 붙이며 칭찬하고, 젖은 옷과 이불을 스스로 정리하고 세탁에 참여하게 하면 책임감이 길러져요. 벌이 아니라 칭찬하는 분위기에서 하세요.

저녁 습관을 바꿔 보세요. 취침 2~3시간 전부터 수분이 많은 음식과 과일을 줄이고, 저녁 식사는 일찍 하고 늦어지면 국물이나 짜고 매운 음식을 피하세요. 아침과 낮에는 물을 충분히 마시게 하고, 저녁 식사 후 잠들기까지 수분은 약 60 mL로 제한하며, 자기 전에는 반드시 소변을 보게 해요. 변비가 있으면 치료하세요.

낮 소변 습관도 바로잡아요. 요의를 잘 느끼지 못하면 2~3시간마다 규칙적으로 화장실에 가게 하세요. 소변볼 때는 발바닥이 바닥에 닿게 하고 허리를 편하게 세우고 다리를 벌려서 바지를 발목까지 내리고, 충분한 시간 동안 방광을 완전히 비우게 해요. 후 하고 한숨을 쉬면 긴장이 풀려요.

기다릴지 치료할지 고민된다면, 의학적으로는 만 5세 기준이지만 절대적인 것은 아니에요. 자연히 좋아지는 비율이 해마다 5~10%라서 어리면 좀 더 기다려 볼 수 있지만, 증상이 심해 아이와 부모에게 악영향이 크다면 병원에 가는 것이 좋아요.