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아이도 소홀하게 하는 산후우울증, 예방은?
맑은 한약 이야기 여성들이 살면서 자연스럽게 경험하는 신체 변화 중에는 초경, 임신과 출산, 폐경이 있습니다. 육체적인 변화도 많이 겪게 되지만 정신적으로는 큰 우울감에 빠질 가능성이 많은 시기이기도 합니다. 특히 새로운 생명 탄생으로 기쁨과 행복이 가득해야 할 출산 후의 시기에 산모에게 갑자기 찾아오는 우울증은 주변 가족들에게도 힘겨운 일입니다. 산후 우
칼럼니스트 이인규
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잔병치레 많은 돌 전 우리 아이 이유식은 조금만 미뤄주세요
맑은 한약 이야기 아프고 힘들 때 쉬는 것은 당연한 일입니다. 배가 아프고 소화가 안되면 음식을 줄이거나 먹지 않고, 부드러운 미음이나 죽을 먹는 것도 당연합니다. 아이들이 아파서 방문한 부모님들과 상담을 하다 보면 우리 몸이 아팠을 때 대응하는 자연스러운 반응들이 ‘말 못하는 우리 아이들’에게는 자연스러운 것이 아닌 경우가 많습니다. 어른들이야 스스로 표
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성장기 우리 아이 건강의 균형 잡아주세요
맑은 한약 이야기 요즘 주변 아이들은 알레르기도 증가하고, 가을, 겨울로 가면서 감기도 자주 걸리면서 잔병치레도 많고, 자꾸 밤에 못 자고 키도 더디 크고 성장이 안됩니다. 아이가 자꾸 울고 보챕니다. 입맛이 떨어집니다. 그런데 병원에 가면 원인을 알 수 없다고 하는 경우도 많습니다. 증상을 해소하는 임시적인 처방을 받을 뿐 병증이 자꾸 반복되는 경우에는
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예비 엄마를 위한 임신 전 건강 체크리스트
맑은 한약 이야기 진료실에서 ‘난임’ 또는 ‘임신 전 준비’ 등으로 상담을 원하시는 분들과 얘기하다 보면 꼭 체크해드리는 증상들과 당부사항이 있습니다. 예비 엄마의 경우 소화기증상, 정신적 심리적 증상들, 상체의 관절증상 등에 대한 것을 체크하고 관리해야 합니다. 요즘에는 예비 아빠들도 함께 오시는 경우가 많은데, 아빠들에게도 임신전 최소 6개월 이전부터
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아이 키 크는 데 도움이 되는 일광욕
맑은한약 이야기 키성장에는 좋은 음식, 적당한 운동, 충분한 휴식, 숙면, 올바른 생활 자세 및 습관, 심리적 안정 등등 다양한 요인이 작용합니다. 어느 한 가지에만 집중해서는 충분한 성장발육을 가져올 수 없으므로 아이들 생활의 전반적인 균형을 되찾아주고 몸과 마음이 조화를 이루도록 부모님들의 배려와 여유로운 마음가짐이 더욱 필요합니다. 현대인들의 일상 생
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아이가 자꾸 코피를 흘리는 2가지 이유
맑은 한약이야기 ‘비출혈’이라고도 부르는 코피는 말 그대로 코에서 피가 나는 것입니다. 우리 몸에서 제일 약한 혈관이며 한 겹의 호흡기 점막으로 덮여 있는 콧속의 혈관은 외상, 비강질환, 염증 등 국소적인 원인으로 손상 받을 뿐만 아니라 전신 혈액 순환의 문제로 인한 손상 등 그 원인이 다양합니다. 특히 습관적으로 코를 후비는 행동은 어린이에게 가장 흔한
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왜 우리 아기가 밤마다 서럽게 울까요?
맑은 한약 이야기 0~2세 영유아 시기에 아이들은 참 많이 잡니다. 자면서 큰다는 말처럼 맛있게 먹고 곤히 잡니다. 하지만 이 시기에 아이들은 참 많이도 웁니다. 특히 잠을 안자고 울 때는 엄마 아빠도 울고 싶어집니다. 아이 입장에서는 우는 이유를 알아 달라며 서럽게 우는 것은 알겠는데 말을 못하는 아이에겐 미안하지만 왜 우는지 이해가 안되다 보니 내 아이
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아이가 비염·감기·중이염 때문에 고생이라면?
맑은 한약 이야기 하루하루 조금씩 아침, 저녁으로 쌀쌀해져 가면서 일교차가 점점 더 벌어져 환절기 질환인 소아비염을 비롯해 잦은 감기와 중이염 등의 호흡기질환으로 최근 한의원을 내원하는 환자가 늘어가고 있습니다. 이렇게 호흡기에만 증상이 있으면 다행이지만, 눈이나 입까지 증상이 함께 와서 얼굴 상부의 각종 병증으로 고생하게 되면 여러 치료약을 그 때마다 투
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아이들과의 식사시간 편안하신가요?
맑은 한약 이야기 식탁에 앉아 밥은 먹는 둥 마는 둥 하고 장난치는 아이, TV에 푹 빠져 음식은 쳐다보지도 않는 아이, 밥 먹기 시작하면 30분~1시간 이상씩 먹는 아이, 밥은 먹지 않고 간식거리만 찾는 경우, 아이가 또래보다 작아서 자꾸 더 많이 먹으라고 강요하는 부모님들, 낯선 음식이라면 무조건 거부감을 가지고 입에 대려고 하지 않는 아이, 아이 혼자
