입력 : 2022년 6월 24일 (금) 11:16

"허리통증 점차 악화된다면, 불균형 상태 바로잡아야"

[건강정보] 오래 앉아서 일한다면 허리 건강 살피세요

직장인들은 직업병에 시달리기 일쑤다. 특히 장시간 같은 자세로 일하거나 작업환경이 열악한 경우 근골격계 질환이 발생하거나 신체 내부 손상이 커지는 등 여러 가지 문제가 발생할 수 있어 주의해야 한다.

최근에는 많은 이들에게 허리통증, 체형 틀어짐 등의 문제가 나타나고 있다. 오랜 시간 앉아서 일하다 보니 자세가 틀어지고 허리에 무리가 가는 상태를 오래 지속하는 등 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것이다.

백승태 생명마루한의원 평촌범계점 원장. ⓒ생명마루한의원 — 백승태 생명마루한의원 평촌 범계점 원장. ⓒ생명마루한의원

이러한 허리통증이나 체형 문제는 초기에는 쉽게 알아차리기 어렵다. 하지만 시간이 갈수록 점점 통증이 악화되고 체형 틀어짐이 눈으로 보일 정도가 될 수 있다. 이 정도로 증상이 악화되면 디스크나 척추측만증, 척추관협착증 등 다양한 증상 여부를 파악하고 치료해야 한다.

물론 일시적으로 큰 충격을 받아서 통증이 심해지기도 하고, 운동 중 잘못된 자세를 유지하다가 상태가 악화되어 통증이 발생하기도 한다. 하지만 척추 관련 질환이 원인이라면 체형 상태를 정밀하게 분석해야 하며 경추, 골반 등 다른 부분의 체형 상태도 확인해야 한다.

중장년층 이상인 경우 노화로 인한 추간판 퇴행성 변화가 진행되어 더욱 상태가 빠르게 악화될 수 있으니 주의해야 한다. 노화가 진행될 시기라면 현재 체형 상태와 노화 진행 정도를 확인한 후 개별 맞춤 치료 계획을 세우는 게 중요하다.

물론 척추측만증은 청소년기에 많이 발생하며, 비만이나 자세불량 등 척추에 좋지 않은 습관을 가진 경우 연령에 관계 없이 관련 질환이 발생할 수 있다. 따라서 허리통증이 있다면 젊은 나이대라 해도 바로 병원을 찾아 검사한 후 치료해야 한다.

허리디스크나 척추관협착증 등의 질환은 증상이 악화되면 신경이 눌리거나 혈액순환이 원활하게 진행되지 않는다. 심하면 하체 순환 전체가 악화되며 마비 증세가 나타나기도 하므로 증상 원인, 진행 정도, 연령 등 다양한 부분을 참고한 후 교정해야 한다.

한방에서는 추나요법, 침구치료 등으로 척추를 교정하고 주변 조직을 이완하는 등 다양한 방법으로 치료한다. 특히 추나요법을 중심으로 치료를 진행하는데, 추나요법은 척추 외 경추, 골반, 족부 등 여러 부분을 교정하는 데 도움이 된다.

백승태 생명마루한의원 평촌 범계점 원장은 “평소 자세 불량, 비만, 노화 등으로 허리디스크나 척추관협착증 등의 증상이 발생하면 점차 통증이 악화되며 일상생활이 불편해진다. 따라서 통증을 방치하지 말고 바로 병원에서 검사한 후 증상에 맞게 치료해야 한다”라며, “특히 치료 후 재발할 수 있으므로 운동, 자세 교정 등 여러 가지 방법으로 관리해야한다”고 전했다.