소아청소년기는 신체의 크기가 성장하는 것뿐만 아니라 장기와 면역체계가 발달하고 정서와 인지 기능이 형성되는 중요한 시기다. 연령에 따라 성장 속도와 신체적 특징이 달라지고 건강 문제의 양상도 다양하게 나타날 수 있어 아이의 상태를 지속적으로 관찰하고 적절한 시기에 건강 상태를 확인하는 것이 중요하다.소아청소년기에 나타날 수 있는 질환은 호흡기와 소화기, 피부질환 등으로 다양하다. 특히 어린 연령에서는 감염에 대한 방어 능력이 충분히 발달하지 않은 경우가 있어 감기와 같은 흔한 질환도 증상의 경과를 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다.호흡

풍성했던 추석 명절이 지나고 갑자기 불어난 몸무게 때문에 다이어트에 나서는 이들이 늘고 있다. 연휴 동안 고칼로리 음식과 야식, 음주가 이어지면서 단기간에 체중이 2~3kg 이상 급증하기 쉽기 때문이다. 연휴 직후 급증한 체중의 주범은 체지방이 아닌 수분을 머금은 '글리코겐'이다. 글리코겐은 지방보다 분해 속도가 훨씬 빠르지만 섭취 후 2주가 지나면 체지방으로 전환되어 몸에 축적된다. 체지방으로 바뀐 이후에는 감량에 들어가는 시간과 노력이 배로 늘어나기 때문에 글리코겐 상태일 때 빠르게 대사를 회복시키는 것이 관건이다

나를 설레게 하는내가 살아있음을 느끼게 하는 유한적 삶 속에서영원을 꿈꿀 수 있게 만드는 일회적 이벤트가 아닌우리네 삶 그 자체이며내가 나를 찾아나서는 여정 바르셀로나 산츠역에서마드리드행 기차를 기다리며...*시인 이창훈은 동국대학교 교육대학원 윤리교육전공과 일반대학원 박사과정을 수료한 교육 전문가이자 작가다. 메가스터디 등에서 인터넷 강의 1세대 강사로 활동했으며, 고등학교 교사로 학생들을 지도했다. 현재는 산부인과·산후조리원 전문업체 '맹구쌤' 대표로 일하고 있으며, 브런치 작가로 활동하며 시를 쓰고 있다.【Cop

가을철 시장이나 마트를 찾으면 살이 오동통하게 오른 제철 생선들이 눈길을 사로잡습니다. 생선 특유의 비린내나 가시를 발라내야 하는 번거로움도 있지만 ‘건강’을 생각한다면 일부로라도 더 자주 섭취해야 하는 것이 바로 생선입니다. 혈액순환을 돕고 에너지를 북돋우며 뼈와 근육을 튼튼하게 만들어 주는 등 전신 건강에 이로움을 더해주는 것이 바로 제철 생선의 진가이기 때문입니다.먼저, 등푸른 생선 중에서도 가장 서민적이면서 대중적인 고등어는 가을에 살이 오르고 지방이 잘 축적되면서 풍미가 좋아집니다. 고등어는 EPA와 DHA가 풍부한 식품입

갑자기 심장이 빠르게 뛰고 숨이 막히는 듯하거나 가슴이 답답하고 어지러운 증상이 반복되면 심장이나 호흡기 질환을 먼저 의심하기 쉽다. 하지만 검사에서 특별한 이상이 확인되지 않은 상태에서 이러한 증상이 반복되고 극심한 불안과 공포까지 동반된다면 공황장애 가능성을 살펴볼 필요가 있다. 여기에 두근거림, 어지럼증, 소화불량, 수면장애 등 여러 신체 증상이 함께 나타난다면 자율신경실조증과의 연관성도 확인해야 한다는 것이 전문가들의 설명이다. 최근에는 인터넷에서 ‘공황장애 초기증상’, ‘공황장애 증상’, ‘공황장애 치료’, ‘자율신경실조증

갓 태어난 아기의 피부에 모반이 발견되는 경우가 있다. 대부분 출생과 함께 나타나지만 드물게 생후 1년 이내에 발생하는 경우도 일반적으로 선천성모반으로 분류한다.선천성모반에는 멜라닌 색소 이상으로 발생하는 멜라닌모반을 비롯해 표피모반, 피지선모반, 반문상모반, 화염상모반 등 여러 종류가 있다.가장 흔한 멜라닌모반은 피부 안의 멜라닌세포가 비정상적으로 증식해 생기는 것으로, 대부분 양성 질환이다. 다만 드물게 시간이 지나면서 흑색종으로 발전할 수 있으며, 크기가 큰 거대 모반은 악성화 위험이 상대적으로 높은 것으로 알려져 있다.◇ 성

짜릿한 손맛벗어날 수 없는 중독성기다림의 미학 빈 바늘을 30년 동안 호수에 드리우며최적의 시기를 기다려 제나라를 세운 강태공 막연한 기다림이 아닌 처절한 준비모든 일에는 때가 있는 법실기(失期)하지 말자*시인 이창훈은 동국대학교 교육대학원 윤리교육전공과 일반대학원 박사과정을 수료한 교육 전문가이자 작가다. 메가스터디 등에서 인터넷 강의 1세대 강사로 활동했으며, 고등학교 교사로 학생들을 지도했다. 현재는 산부인과·산후조리원 전문업체 '맹구쌤' 대표로 일하고 있으며, 브런치 작가로 활동하며 시를 쓰고 있다.【Copyr

갑작스러운 어지럼증과 심한 가슴 두근거림, 숨이 차는 느낌을 경험한 뒤 응급실을 찾았지만 검사에서는 특별한 이상이 없다는 이야기를 듣는 사례가 적지 않다.이러한 증상이 반복될 경우 단순한 피로나 일시적인 스트레스로 넘기기보다 공황장애를 비롯한 자율신경계 이상 여부를 확인해 볼 필요가 있다는 의견이 나오고 있다.실제로 과도한 업무와 수면 부족, 지속적인 긴장 상태가 이어지는 직장인이나 수험생 가운데서는 갑작스러운 불안과 함께 심장이 빠르게 뛰고 식은땀이 나거나 어지럼증을 호소하는 경우가 늘고 있다.최근에는 인터넷을 통해 공황장애와 어

피부에 주름이 생기기 시작하면 많은 사람들이 가장 먼저 ‘콜라겐’을 떠올립니다. 그래서 콜라겐은 흔히 피부 탄력을 위한 미용 성분으로 알려져 있습니다. 사실 콜라겐의 역할은 훨씬 중요하고 광범위합니다. 우리 몸의 뼈와 혈관, 힘줄이 제 기능을 할 수 있도록 형태를 유지하고 받쳐주는 구조 단백질(structural protein) 가운데 하나가 바로 콜라겐입니다.콜라겐은 우리 몸 전체 단백질 중 약 30%를 차지하는 ‘단백질’입니다. 또한 우리 몸에는 20여 종이 넘는 콜라겐이 있으며, 각각 존재하는 조직과 역할이 다릅니다. 가장 흔

‘나의 어린 시절을 다시 살아볼 수 있다는 것이 육아의 좋은 점 중 하나다.’ 라는 이야기를 어디선가 접한 적이 있다. 그것은 육아를 통해 잊고 있던 어느 순간들을 떠올릴 수 있게 된다는 점을 이야기하는 말이 아닌가 싶다. 나도 아들과 시간을 보내며 잊었던 기억들을 많이 되찾았고, 그것은 마치 과거로 돌아가는 것과 비슷한 느낌을 주는 일이었다. 아들을 데리고 아버지 댁에 가면 특히 그런 경험을 많이 한다. 손주와 놀아줄 때 비치는 아버지의 표정은 나와 둘이 있을 때는 볼 수 없는 것이다. 나는 그 표정을 보면 낯설다는 느낌보다는 오

◇ 들어가며 : “내 전화번호와 우리 집 주소도 잊어버리게 되었다”지난 2023년 11월 소통 전문가로 불리며 123만 구독자를 보유한 유명 강사 김창옥 씨(당시 50세)가 자신의 유튜브 채널에 뜻밖의 영상을 올렸습니다. 처음에는 숫자를 자꾸 잊어버리는 정도였는데 나중에는 자신의 전화번호와 자신이 사는 집 주소까지 기억하지 못하는 지경에 이르렀다는 것이었습니다.뇌신경센터를 찾아 검사를 받은 그는 또래 평균 70점인 기억력 검사에서 0.5점이라는 충격적인 결과를 받았고 MRI와 PET(양전자방출단층촬영) 검사까지 진행했습니다. 이후

고통을 기꺼이 내 것으로 받아들임 자포자기나 체념의 모습과는 전혀 다른... 현실을 있는 그대로 직시하고온전히 받아들여초월적으로 승화시키는 행위 엄마의 삶이 오버랩 된다...*시인 이창훈은 동국대학교 교육대학원 윤리교육전공과 일반대학원 박사과정을 수료한 교육 전문가이자 작가다. 메가스터디 등에서 인터넷 강의 1세대 강사로 활동했으며, 고등학교 교사로 학생들을 지도했다. 현재는 산부인과·산후조리원 전문업체 '맹구쌤' 대표로 일하고 있으며, 브런치 작가로 활동하며 시를 쓰고 있다.【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ib

탈모 발생에 있어서 유전적 소인이 가장 중요한 위험요인 가운데 하나이지만 생활습관이나 건강 상태도 무시할 수 없습니다. 특히 주목해야 할 요인은 스트레스입니다.강한 스트레스를 받으면 우리 몸의 스트레스 대응 시스템이 활성화되면서 ‘코르티솔’과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 이러한 변화는 단순히 심리적인 긴장을 유발하는 데 그치지 않고 면역계와 염증 반응, 자율신경계에도 영향을 미칩니다. 특히 모낭은 호르몬과 면역 변화에 민감하게 반응하는 조직으로 알려져 있습니다. 스트레스가 지속되면 염증성 사이토카인의 분비가 증가하고

“배우자가 임신 중인데 건강상의 문제로 유산 위험이 있어 당분간 곁에서 돌봐야 할 것 같습니다. 연차휴가를 사용해야 하나 고민하고 있는데, 배우자를 돌보기 위해 사용할 수 있는 다른 휴가나 휴직은 없을까요?”오는 9월 18일부터는 이와 같은 상황에서 활용할 수 있는 제도가 확대됩니다. 「남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률」 개정에 따라 남성 근로자가 배우자의 임신·출산 과정에서 육아와 돌봄에 참여할 수 있도록 관련 휴가·휴직 제도가 개정되기 때문입니다.이번 개정으로 일정한 요건을 충족하면 남성 근로자도 자녀가 출생하기 전

비 온 후 산 내음아까시 꽃 내음아내가 만든 찌개 내음 비오는 잿빛 저녁그리움의 내음 *시인 이창훈은 동국대학교 교육대학원 윤리교육전공과 일반대학원 박사과정을 수료한 교육 전문가이자 작가다. 메가스터디 등에서 인터넷 강의 1세대 강사로 활동했으며, 고등학교 교사로 학생들을 지도했다. 현재는 산부인과·산후조리원 전문업체 '맹구쌤' 대표로 일하고 있으며, 브런치 작가로 활동하며 시를 쓰고 있다.【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ibabynews.com】

“아이가 고집이 세고, 장난꾸러기라 생각했는데, ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 때문이라니. 게다가 틱장애 증상이 동반돼 나타난다고 하니 무심했던 제가 아이에게 미안한 생각이 듭니다.”틱장애와 ADHD 증상은 유아들 뿐 아니라, 초등 시기 어린이들에게 많이 나타난다는 것은 잘 알려진 사실이다. 하지만 이처럼 아이의 학교생활과 행동에 대해 듣고 놀라서 병원이나 한의원을 찾는 경우가 적지 않다. 그렇다고 방법이 없는 것은 아니다. 틱장애와 ADHD 증상을 만들어내는 원인을 찾고, 원인에 맞는 치료를 한다면, 완치에 가까이 관리할 수

물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 사실은 이제 누구나 알고 있습니다. 하루 2L를 목표로 물병을 들고 다니거나, 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관을 실천하는 사람도 적지 않습니다. 하지만 그보다 중요한 것은 물이 우리 몸에서 어떻게 작용하는지 이해하고 마시는 것입니다.물을 마실 때의 온도는 늘 고민되는 문제 중 하나입니다. ‘얼죽아’가 유행하고 얼음 정수기가 인기를 끌 정도로 우리나라에서는 여름은 물론이고 겨울에도 시원한 음료나 물을 찾는 사람들이 많습니다. 그렇다면 차가운 물은 건강에 괜찮은 걸까요? 우리 몸은 외부

몇 해 전부터 나는 기후위기에 관심을 갖기 시작했다. 딱히 크게 실천하는 것은 없지만 그래도 마음 한켠에 작은 걱정 하나를 품고 살고 있는 정도다. 기후위기에 대한 노래도 두 곡 발표한 적이 있고, 그와 관련된 정보도 자주 찾아보는 편이다. 지금 우리가 처한 상황이 생각보다 심각하다는 것을 알면 알수록 마음은 서늘해지고, 조바심 또한 든다. 아들을 기르며 사는 삶에 대해 이야기하던 내가 갑자기 기후 위기 이야기를 꺼낸 것은, 아들을 만나게 된 일이 그에 대한 나의 생각에까지 큰 영향을 미쳤기 때문이다. 사실 혼자 살던 시절에 내가

기저귀를 갈다가 문득 이런 생각이 든 적이 있으신가요?“한쪽 다리가 다른 쪽보다 잘 안 벌어지는 것 같은데 괜찮을까요?”실제로 진료실에서 부모님들이 자주 하는 질문 중 하나입니다.많은 부모님들은 먼저 양쪽 허벅지 주름이 대칭인지 살펴봅니다. 그러나 발달성 고관절 이형성증(Developmental Dysplasia of the Hip, DDH)을 평가할 때 의료진이 중요하게 확인하는 신체검사 가운데 하나가 고관절 외전(abduction)이 충분히 이루어지는지, 좌우에 뚜렷한 차이가 있는지입니다.특히 생후 수개월이 지나면서 고관절 외전

최근, TV와 유튜브 등의 매체를 통해 연예인들이 틱장애나 ADHD로 병원이나 한의원에서 치료를 받았다는 사실이 알려지면서 문의가 증가하고 있다.동대문에서 상계동으로 이사를 온 안양(10세. 노원)은 이사 온 이후로 이상한 증상을 나타내고 있다. 처음에는 코를 찡그리더니 입술을 실룩거리기도 하고, 눈을 깜빡거리는 증상까지 생겼다. 엄마는 그냥 그러다 말겠거니 생각했는데, 틱 증상이 점점 심해지다 보니 걱정이 되어 진료를 받고 소아 틱장애 진단을 받았다.국민건강보험공단에 따르면 틱장애로 병원 진료를 받은 환자는 2017년 약 7.9만