최근 코로나 대유행으로 등교를 못했던 아이들이 오랜만에 학교로 등교하면서 일상적인 생활로 복귀하기 시작했다. 그런데 문제는 그동안 아이들이 2년 이상 서로 만나지 않고 있다가 최근 학교나 학원가 같은 밀접한 곳에 가면서 바이러스에 대한 면역이 취약한 데다가, 이전에 코로나바이러스에 감염된 아이들은 호흡기가 더 예민해져 있다. 게다가 요즘 날씨가 기온의 일교차가 크고 건조하면서 예년에 비해 더 쉽게 감기에 노출되고 잘 걸려서 병원을 찾는 아이들이 부쩍 늘었다. 최근 급증하고 있는 어린이 감기에 대한 주의사항을 알아보기로 하자.1. 아

번아웃(burn out)의 사전적인 의미는 ‘무언가가 다 타다’, ‘소진되다’ 혹은 ‘에너지를 소진하다’라고 정의할 수 있다. 의학적으로 번아웃 증후군이란 무언가 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 정신적 신체적 무기력을 느끼는 증상을 말한다.처음에는 내가 그저 피곤하거나 게으름을 떨고 있는 것인 줄 알았다. 하지만 점점 더 잠을 얼만큼 자는 지와는 상관없이 피로감이 좀처럼 사라지지 않았다. 무엇보다도 무기력의 강도가 점점 심해져서 식구들 식사를 챙겨주는 것조차도 정말 억지로 나를 몰아붙이지 않으면 불가능할 정도였다. 그 와중에

*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다.①판다 : (봄이 팔의 상처를 보며) 어린이집에서 다쳐서 온거야?!봄이 : ?②판다 : (어린이집에 애랑 같이 가서) 선생님, 우리 애가 반 친구랑 싸우고 다니는 건 아니죠?어린이집 선생님 : 전혀 아니에요.③어린이집 선생님 : 그런데 보통 이렇게 같이 놀다가 실수로 상처를 입고 입히는 친구는 가장 친한 아이일 가능성이 크거든요.판다 : 아…④판다 : 어려운 문제네요… 가까운 사이일수록 서로 다치게 하다니.알파카 : 그러게…*육아 웹툰 「작정해도 어렵네 시즌2」를 그린 stud

탈모는 남성들만의 고민이 아닙니다. 남성만큼은 아니더라도 여성들도 원형 탈모를 비롯해서 머리가 군데군데 비어 보일 정도로 탈모가 진행될 수 있습니다. 임신과 출산이라는 급격한 호르몬 변화, 다이어트나 영양 결핍 등으로 일시적 탈모를 겪기도 합니다. 남성들에 비해 헤어 제품을 많이 사용하고 염색이나 파마 등을 자주 하기 때문에 화학 약품에 의한 두피와 모발의 손상도 쉽게 발생합니다. 여기에 불규칙한 생활 패턴, 스트레스 등이 더해지면 머리의 성장 속도보다 빠지는 속도가 빨라지면서 탈모로 고생할 수 있습니다.탈모에 좋은 음식들은 여러

어릴 적 그토록 동생을 바랐던 나였다. 동생에 대한 갈망은 대학생이 되어서도 이어졌다. 동생을 낳아달라고 했던 그 말은 비수가 되어 엄마의 가슴에 꽂혔다는 사실을 20대가 되어서 알았다. 24년을 외동으로 살아온 나에게도 동생이 있었다는 사실을 알게 된 것이다. 세월에 익어갈수록 동생이 있었으면 좋겠다는 말을 수없이 반복한 이유가 보름달처럼 밝아졌다. 살다 보면 알 수 없는 혹은 모르는 일들이 있다. 하지만 결국에는 어떤 식으로든 드러나게 된다. 어린이들은 탐정이다. 어른들이 꽁꽁 숨겨둔 진실을 무의식으로 안다. 그리고 언젠가는 알

*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다.①판다 여동생네에서 다 놀고 난 저녁.판다 : 자 그럼, 봄이야 가자~(저만치에서 이종 사촌들이랑 놀고 있던 봄이 깜짝)②봄이 : 알…았…어요…히잉…히잉…히이이이이잉…히이잉후에에에에흐에엥…후에에에…너구리(판다 여동생) & 염소(판다 제부) : 이게 웬…③너구리 & 판다 : 주전자 소리?!봄이 : 흐어어어엉… (울기 시작하는 소리가 완전히 주전자 물 끓는 소리) 꾸엥꾸엥…④우리 딸. 작별을 참 유난히 슬퍼합니다.너구리 : 봄이는 정말 헤어질 때마다 우는구나. (잘 가)판다 : 모

최근 인기몰이 중인 넷플릭스 드라마 「수리남」의 주요 촬영 장소(황정민이 연기한 극중 전요환의 저택 등)가 제주였다는 소식을 접하셨을 텐데요. 「이상한 변호사 우영우」와 「수리남」, 「우리들의 블루스」 등 제주를 배경으로 촬영한 작품들이 연이어 인기몰이를 하면서 제주도가 함박웃음을 짓고 있습니다. 특히 윤종빈 감독이 연출하고 배우 황정민, 하정우 등이 주연을 맡은 넷플릭스 오리지널 시리즈 「수리남」은 9월 12일부터 18일 사이 일주일간 넷플릭스 비영어권 TV쇼 중 총 6265만 시간의 누적시청률을 기록하며 글로벌 랭킹 1위로 올라

우리 몸의 다양한 경혈점을 알아두고 수시로 자극을 주면 건강 유지에 도움이 됩니다. 지압을 하기 어려운 경우에는 작은 크기의 보석 호박을 경혈점에 붙여 두면 손으로 누르지 않아도 지속적으로 지압 효과를 얻을 수 있습니다. 호박을 구하기 어렵다면 쌀알이나 작은 씨앗 등을 활용해도 됩니다.첫째, 가을철 천식이나 비염 증상이 악화되거나 잦은 기침이 날 때는 ‘천골’의 지압이 효과적입니다. 천골은 양쪽 쇄골의 한가운데 지점, 목의 정중앙 아래에 위치하는 경혈점으로 이 부위를 손으로 부드럽게 자극하거나 씨앗 등을 붙여서 자극해주면 기침을 완

[알림] 시각장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다.뉴스를 볼 때마다 느끼는 건..."헉! 이런 일이 또 일어났어?""전 남자친구에게 살해당한 사건 보는 중"나... 결혼을 어찌한 거지..."우와... 이런 무서운 일이 이렇게 자주 일어나다니...""나... 사람을 어찌 만났지."나는 운이 좋아(?) 괜찮은 사람을 만났지만 소망이는 어떨까?"엄마~ xx이가 나 좋아한다~""오, 진짜?"무서운 일이 판치고 있는 세상소망이가 누군가를 만나고 사랑하게 될 일이 너무 무섭게 느껴진다."벌써 이런 걱정을 하게 되다니!"부디 좋은 사

가을이 왔음을 실감하는 데에는 어디서 볼 수 있을까? 아주 가까이에 있다. 바로 나뭇잎이다. 여름을 가득 채운 초록색의 잎들은 어느새 갈색으로 물들어가고 있는 요즘이다. 이번 여름에는 아이와 수영장을 자주 갔다. ‘수영할까?’ 엄마의 수어에 단박에 미소로 화답했던 아이의 모습은 어제 같은데 벌써 가을이 찾아왔다. 가을이 찾아오기 전의 여름이 떠올랐다. 여름의 소리를 엄마에게 알려 준 아이의 모습이 선명했다.“엄마! 매미가 울어요!”“엄마! 저기 비가 와!”아이의 손으로 만들어 낸 여름의 이야기가 엄마의 언어인 수어로 와닿았고 아이만

이 바지를 산 게 언제인지도 잘 기억이 나질 않는다. 여름이면 항상 꺼내 입는 바지. 분명 입었는데 안 입은 것 같은 느낌이라 더운 날에는 이만한 옷이 없었다. 해가 갈수록 엉덩이 부분이 좀 바랜다 싶었는데 드디어 며칠 전 찢어졌다. 그랬다. 세상에는 찢어질 때까지 입는 바지도 있었다. 그래도 나는 이 바지와 헤어질 결심을 하지 못했다. 찢어져도 그냥 입었다. ‘집에서 입는 거니까... 뭐 어때.’ 그러다가 열두 살 둘째 아이가 못 볼 꼴을 봤다는 듯 말하는 걸 듣게 되었다. "엄마, 그 바지 찢어졌어. 모르고 입은 거야?""알아,

주어와 서술어는 문장의 가장 핵심적인 요소이다. 주어란 서술어가 나타내는 행위의 주체이고, 서술어는 주체나 대상을 서술하는 말이다. 가령 ‘꽃이 핀다’에서 주어는 ‘꽃이’, 서술어는 ‘핀다’가 된다. 한국어는 주어를 다른 성분에 비해 자주 생략하는 언어이다. 가령 ‘어디야?’는 주어 ‘너’가, ‘놀이터야’는 주어 ‘나’가 생략됐다. 이 같이 문맥 속에서 주어가 무엇인지 충분히 예측 가능하다면 주어를 생략해도 소통하는 데 문제는 없다. 특히 사람이 주어일 때는 주어를 생략해도 당연히 사람이 주어라는 것을 암묵적으로 전제한다. 이것이

하버드 대학의 가드너(Gardner) 교수는 「정신의 구조: 다중지능이론(Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences)」이라는 책을 통해서 기존의 관점이 지능을 너무 좁게 해석하고 있다고 말했다. 그는 각 지능을 서로 개별적이고 독립적이라고 보며 언어적, 논리-수학적, 공간적, 신체-운동적, 음악적, 대인관계적, 개인 이해, 자연탐구적 지능으로 나누고 이를 활용한 다중지능이론을 도입했다.다중지능이론에 따르면 아이마다 다양한 매체를 통해 각각의 지능을 개발할 수 있으며, 각 지능들 간

*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다.①여느 아이가 그렇듯, 봄이도 키 크고 싶어합니다.봄이 : 조금만 더어… 꾸엥…. (깨금발)②놀이동산에 가도 탈 수 없는 게 많을 땐 더욱 그렇죠.직원 : 키 130cm 안 되면 못 타요.봄이 : 저 이거 못 타요?!알파카 : 그렇대…… (삐질)③하지만 아이의 키란 건 돌아서면 커 있게 마련이더군요.판다 : 봄이야 왜 그러고 씻어? 고개를……봄이 : 샤워기가 낮아요……판다 & 알파카 : ?!④쑥쑥 자라렴. 시간이 지나면 눈높이가 달라져 있을 거야.판다 : 많이 컸네 우리 딸-봄

저출산으로 인한 인구 감소 문제가 해가 다르게 피부에 와닿을 정도로 절박하게 느껴진다. 아이가 어린이집에 다닐 때만 해도 우후죽순 생겨났던 가정 어린이집이 코로나19를 거치면서 다수 폐업을 하더니, 아이가 현재 다니는 유치원 역시 정원이 차지 않은 상태로 운영되고 있다. 내 친구들만 보아도 아직 결혼을 하지 않았거나 아이를 낳지 않는 딩크족이 대다수이고, 결국 낳는다 해도 마지못해 한 명일 것 같다고 대답한다. 그리고 우리 아이 역시 외동이다. 아이의 형제이면서 소중한 가족이 더 생기는 출산 문제에 대해 고민하지 않은 적이 없었지만

가을에 살이 통통하게 오른 고등어는 가장 대중적인 등 푸른 생선입니다. 특히 겨울로 넘어가기 전 이 시기에 양질의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 고등어를 많이 섭취하면 체력과 에너지 보충, 면역력 강화에 도움이 됩니다.고등어의 푸른빛 껍질에는 EPA와 DHA가 풍부하게 들어 있어서 심장과 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다. 이 성분들은 뇌 발달을 돕고 뇌 세포와 신경의 손상을 막아주는 것은 물론이고 기억력과 집중력 향상에 효과가 있습니다. 임신 중 산모들의 혈액 순환을 돕고 태아의 건강한 뇌 발달에 좋으며, 성장기 아이들 역시 DH

아침저녁으로 서늘한 바람이 부는 요즘입니다. 제주에 가을이 성큼 다가온 것 같아요. 무더웠던 여름이 언제 지나갔는지 제주에서 보내는 시간은 육지와 달리 더 빠르게 흐르는 듯합니다. 하루하루를 꾹꾹 눌러 더욱 소중히 보내려고 노력하는데도 말이죠. 제주살이 5년 차가 되었지만 여전히 제주는 제게 참 많은 것들을 베풀어 준 것 같아요. 일과 삶의 균형도 육지에서는 상상할 수 없을 정도로 여유를 주었고요. 자연과 함께 하는 일상은 삶의 질을 현격히 높여주고 있고요. 그래서 언제가 될지 모르지만 독자 여러분들도 삶의 경로를 잠시 이탈하여 제

Q. 학교나 학원 등 오고 가는 시간이 정해져 있는 경우에 시간을 체크하고 확인하는 것을 지나치게 하는 것 같아요. 아이를 맡고 있는 선생님과 주변에서는 꼼꼼함에 대해 칭찬하지만 아이답지 않은 것 같아서 걱정이 되기도 합니다. 괜찮을까요?A. 1. 세상에서 살아남기 위한 적응적 행동이 습관입니다1) 안정된 환경은 좋은 습관을 만들고, 잘못된 습관은 환경을 체크하는 동기가 됩니다. 아이가 반드시 시간을 지켜야 한다는 신념을 왜 갖게 되었을까요? 규범에 어긋나는 상황과 틀을 벗어나는 것에 대한 두려움이 있는 것으로 보여집니다. 대체로

*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다.①어린 시절 알파카는 간판 글자를 보고 한글과 영어 알파벳을 익혔습니다.알파카 : ㅁ, ㅜ, ㄴ, ㅂ, ㅏ, ㅇ, ㄱ, ㅜ! '문방구'!판다 : 저는 학습지로 했어요.②봄이가 한글을 익힐 때가 되어, 숫자 때처럼 차 번호판을 활용해 보기로 했습니다.알파카 : 자, ㄱ과 ㅗ, 합쳐서 '고'라고 읽는단다.봄이 : (차 번호판들 바라보는 중)③알파카 : '아니, 내가 했다고 애한테도 이 방법이 잘 먹히리란 보장은 없…'봄이 : (불쑥) 그럼

만성 염증은 치매, 암 등 다양한 질환을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 보통 만성 염증이 있는 경우 특별히 건강에 이상이 없는데도 자꾸 무기력해지고 피로감이 만성화되고 여성들은 생리 문제를 지속적으로 겪을 수도 있습니다. 또한 몸 여기저기 안 아프던 곳들이 자주 아프기도 합니다. 이런 증상들과 함께 우리 몸에서 만성 염증이 보내는 신호를 알아두면 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.‘뱃살’은 언뜻 다이어트의 문제라고만 생각할 수 있지만 만성 염증의 신호 중 하나로 볼 수 있습니다. 여기서 뱃살이 의미하는 것은 바로 복부의 내장