미국의 한 대학에서 방문 연구원으로 공부하던 언니의 이야기다. 어느 날 그 언니가 주말에 요리를 하다가, 날카롭게 갈아놓은 식칼을 떨어트려 다리를 심하게 다쳤단다.피는 철철 흐르고, 어찌할 바를 몰라 언니는 근처 살던 지인 부부에게 도움을 요청했다. 언니의 연락에 부인은 아이와 집에 남고, 그 집 남편이 한달음에 달려와 언니를 차에 태워 응급실로 데리고 갔다.언니의 말에 따르면, 남편도 아닌 사람과 병원에 도착한 지라 조금 어색해 보여서 그랬는지, 아니면 원래 병원 절차인지, 그것도 아니라면 어떻게 이렇게까지 자기 다리를 다치게 할

복부는 따뜻할수록 건강에 좋습니다. 하지만 수족냉증이 있는 사람들을 살펴보면 손발은 물론이고 배가 차갑습니다.배에 냉기가 몰리는 이유는 여러 가지가 있는데 위장과 관련된 경우가 많습니다. 예를 들어 위장 기능이 저하되어 소화가 잘되지 않으면 배가 차가워집니다. 또한 심리적인 영향도 냉기를 가속화합니다.스트레스를 많이 받아서 심장에 과도한 화기가 쌓이게 되면 전신으로 잘 순환되어야 할 에너지가 심장에만 집중이 되면서 배는 오히려 차가워지게 됩니다. 따라서 수족냉증이 있을 경우 위장 건강을 살피고 스트레스를 줄여주면 도움이 됩니다.수족

지난 9월, 만 6세가 되는 어린이의 생일을 맞이해 어떤 선물을 줄까 고민하다 피아노 수업을 떠올렸다. 아이는 흔쾌히 좋다고 했고 옆 동네에 있는 피아노 학원을 들러 상담을 받기로 했다. 나와 남편, 아이 둘은 모두 나들이 가듯 들뜬 마음으로 버스를 타고 피아노 학원으로 향했다.문을 열어 들어가니 커다란 홀이 우리를 먼저 맞이했고, 그곳에는 커다란 피아노 두 대가 등을 맞대고 오도카니 서 있었다. 아이들은 자석에 끌려가듯 피아노로 향했고, 하얗고 까만 건반 위에서 고사리 같은 손을 움직여 피아노를 흔들어 깨웠다. 오랜만에 듣는 피아

사진 파일을 정리하던 중 올해 초에 찍은 작은아이 사진을 발견했다. 오빠를 향해 뛰어가는 뒷모습이 찍혔는데, 뒤태가 너무나 치명적(!)이었다. 바지 위로 드러나는 기저귀가 엉덩이를 더 토실토실해 보이게 만들고 있었다. 그러던 아이가 어느새 기저귀를 다 떼고, 자다가도 화장실에 가고 싶으면 벌떡 일어나 “엄마, 나 쉬야 하고 또 잘래”라고 말할 수 있게 됐다.사실 지난해에는 미국에서 엄마와 함께하는 음악교실을 일주일에 한 번씩 다니면서 미국 엄마들과 많이 친해질 기회가 있었다. 그러면서 많이 받은 질문 중 하나가 바로 '파티

까꿍놀이만 해줘도 깔깔대는 20개월 쌍둥이를 키우면서, 미리 걱정하기 선수인 나는 이 아이들이 청소년이 됐을 때를 상상한다. 그때가 되면 웃는 거 한 번 보기가 얼마나 힘들까. 지금은 내가 이 아이들의 '우주대스타'이지만, 그때는 친구가 너희들 세계의 전부가 되겠지.아프리카계 프랑스 여성 청소년의 삶을 다룬 '걸후드'(Girlhood, 2014년)는 국적도 인종도 다르지만, 훗날 딸의 사춘기가 어떤 모습일지 그려보는 데 도움이 된 영화다.이 영화에서 보여주는 여성 청소년의 사춘기는 들끓는 용암 같다. 첫

우리는 누구나 상대로부터 지시받거나 강요받는 것에 거부감을 가진다. 하지만 상대에게 명령하지 않으면서 쉽게 거절하지 못하게 하는 커뮤니케이션 기법이 있다. 바로 ‘더블 바인드(Double Bind)’ 기법이다.더블 바인드란 이중 구속이란 뜻이다. 대화할 때 이중으로 구속하여 상대가 그 구속에서 벗어나지 못하게 만드는 것을 말한다. 여기에서 구속이란, 일방적으로 상대의 심리를 가둔다는 것은 아니다. 자신이 원하는 방향으로 이끄는 선택 사항을 두 개 이상 제시하여, 질문을 받은 상대가 ‘아니요’, ‘안 돼요’와 같이 거절하기보다 선택할

자연주의 출산을 원하는 산모들이 가장 많이 듣는 말은 바로 체중을 적게 늘리라는 말이다. 어떤 병원에서는 산모가 임신 전보다 8~10kg만 늘어야 자연주의 출산이 가능하다고 할 정도다. 임신 전 BMI지수에 따라 임신 후 증가하는 적정 체중양이 다르긴 하지만 자연주의 출산뿐만 아니라 자연분만을 원하는 산모에게도 체중관리는 매우 중요하다.임신성 당뇨가 있는 경우, 거대아 출산 위험률이 올라가기 때문에 식단관리를 철저히 해야 한다. 임신성 당뇨가 아닌 산모들 역시 임신 중 적정체중을 유지해야 순산확률을 높일 수 있다. 임신 중 필요 이

아이들은 집에서부터 학교에 도착하는 순간까지 안전하게 보호받아야 합니다. 초록우산어린이재단과 베이비뉴스는 아이들과 학부모, 전문가들과 함께 어린이 통학로 안전을 위한 ‘그린로드 대장정’ 연속 특별기고를 마련했습니다. 매주 월요일 어린이 안전 인식 개선을 위한 글을 전해드립니다. - 편집자 말저희 학교는 1번 국도 옆에 자리 잡고 있어, 제한속도 80km/h로 달리는 자동차가 학교 정문 앞을 지나는 곳입니다.우리가 지나갈 수 있는 인도와 신호등은 있었지만 학교 가는 길이 많이 힘들었습니다. 학교 옆으로 뻗어 있는 가드레일에 어린이보호

Q. 초등학교 4학년 남자 아이를 키우고 있는데 아직 잠자리 분리가 안 되었어요. 혼자 자는 것을 싫어하고 엄마 아빠와 함께 자는 것을 좋아하는데, 특히 엄마 아빠의 사이에서 자려고 해요. 이대로 괜찮을까요?A. 아이의 잠자리 분리는 여러 모로 중요한 의미가 있습니다. 적절한 시기에 대해 의견이 분분하지만 가장 중요한 것은 부모의 강요와 강제적인 요구보다는 아이가 스스로 시기를 정할 수 있어야 한다는 점입니다. 다만, 아이가 원할 때까지 무작정 기다리는 것을 의미하지는 않습니다. 아이의 의견을 존중하면서도 제한과 경계를 바로 하여

첫눈이 내린다는 소설(小雪)이 지났건만, 정작 눈 대신 비를 만난 겨울날. 올해 첫눈을 보려면 조금 더 기다려야 하나보다. 사회적 거리 두기 2단계 강화로 '집콕방콕' 하는 모두를 위한 그림책, 겨울을 담은 그림책을 소개한다.◇ 한글과 영어로 만나는 겨울 그림책"소륵소륵 소르르 첫눈이 와요!"어른이 되어서도 매년 첫눈이 기다려지는 걸 보면, 첫눈은 누구에게나 기다림의 존재가 아닐까? 첫눈을 기다리는 아이의 마음을 소개한 그림책, 「첫눈」(박보미 지음, 한솔수북, 2012년)은 이름처럼 첫눈을 책 속에 살포시 담아 놓았

[알림] 시각 장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다.인터뷰가 담긴 기사를 다 읽으니,문득 반응이 궁금해졌다."덧글도 한 번 볼까요?""뭐라고들 했을까-"뉴스 덧글이 으레 그러하듯온갖 말잔치가 벌어지고 있었다.그래도 공감도 많았는데-유난히 상처로 다가온 덧글은-자기네 몸이×신인 걸로국가에 지원을 해달래?!"애써서 낳으려는 사람들을""모독하지 마세요"*만화 칼럼니스트와 여행작가로 활동하는 ‘알파카군’ 서찬휘와 아내 ‘육식 판다’ 헤니히로 이루어진 부부 만화 듀오입니다. 만화인으로 만난 두 사람은 2011년 혼인한 이래 아이가

그날이 아직도 생생하다. 7년 전, 큰아이가 일곱 살 무렵이었나. 아이를 낳은 뒤 나는 한 출판사에서 전집을 시시때때로 사들였다. 교재 내용도 교구도 마음에 들었다. 그리고 아이의 성장 시기마다 홈스쿨을 병행했다.그날은 영어 홈스쿨이 있던 날. “어머니 여기 좀 와 보셔야 할 것 같아요”라며 선생님이 아이 방에서 나왔다. 방 안에는 아이가 큰 대(大) 자로 누워 울면서 말도 안 되는 떼를 쓰고 있었다. 선생님은 당황하기보다는 달관한 듯한 표정을 짓고 있었다. 그 표정이 이상하고 묘했다. 당황한 건 오히려 나였다. 내가 아이를 키우는

추운 날씨 때문에 활동량이 줄어들 수밖에 없는 겨울철에는 살도 더 찌기 쉽습니다. 살이 쪄서 몸이 무거워지면 체력도 저하되고 피로감도 늘어나게 됩니다. 음식 조절이나 운동이 쉽지 않다면 평소 다이어트에 도움이 되는 경혈점들을 수시로 지압해서 군살 관리를 해주는 것도 좋습니다.노폐물이 많이 쌓여서 신진대사가 원활하지 않을 때는 ‘활육문’을 지압하면 도움이 됩니다. 활문육은 배꼽에서 3cm 올라간 다음 양쪽 옆으로 6cm 밖으로 나간 지점의 경혈점입니다.노폐물이 체내에 많이 쌓여 순환이 잘 되지 않을 경우 밥을 먹어도 소화가 잘 되지

육아 동지가 3주간 사라졌다. 7일 중 5일은 타 지역 출장지로 출근을 하고 주말에 돌아오는 일정이었다. 그리고 그 일정은 3주간 지속됐다. 즉, 우리는 의도하지 않게 주말부부를 하게 됐다. 다시 말해 프리랜서가 된 지 얼마 되지 않아 강제 주중 돌봄노동에 나를 갈아넣어야 했다.사실 나는 그간 흔히 말하는 독박육아, 전일제 돌봄노동에 투입이 된 적이 거의 없다. 신랑과 살면서 주말부부를 해본 기억은, 산후조리 기간뿐이었기 때문이다.산후조리 기간 친정에 기거하는 나를 보기 위해 신랑은 매주 주말마다 부모님 댁에 왔는데, 당시 나는 백

비만은 경제가 발전하고 식생활과 주거환경과 생활양식의 변화로 세계적으로 증가하고 있다. 우리나라 소아 청소년 비만은 1980년대 이전보다 5~10배 이상 증가하였다고 보고되고 있다. 1990년대 초 국민총생산 5000달러 시대를 넘어서면서 즉석식과 간편식의 유행 시기와 거의 비슷한 증가 곡선을 그리고 있다.비만은 열량의 섭취와 소비의 불균형으로 인해 발생한다. 지방 조직은 태아에서 임신 중기에서 말기에 발달하기 시작하며, 지방세포의 분화에 있어서 중요한 시기는 영아기, 사춘기이다. 체중을 줄이면 지방세포의 부피는 감소하지만, 지방세

이번 주 들어 코로나19가 다시 무섭게 기승이다. 10월 추석 민족의 대이동도, 핼러윈도 무사히 넘겼다고 생각했는데…. 일주일 전, 후배들과 모처럼 즐거운 저녁 시간을 보냈다. 한 회사에 다니면서 올해 처음 밥을 먹은 후배도 그 자리에 있었다.밥도 먹고 술도 한잔 하다 보니, 코로나 이전으로 돌아간 것 같다는 말이 절로 나왔다. 결혼 전부터 가끔씩 모이던 후배들이라 그런지 소중하고 애틋한 시간이었다. 모임이 끝날 무렵 내가 물었다.“그래도 올해 가장 잘했다고 생각한 일이 뭐야?”후배 하나는 와이프에게 최근 갤OO 워치를 사줬던 일을

겨울의 시작을 알리는 입동(立冬)이 지난 11월, 마음은 따스한 방에서 책을 읽으며 오롯이 쉬고 싶지만 몸은 책방에서 손님들을 맞이하는 겨울이 되었다. 며칠 전, 그림책을 읽고 숨은그림찾기 활동을 하던 원데이 클래스에서 있었던 일이다.“우리 함께 치약 모양을 찾아볼까요?”“선생님! 이거 물감 같기도 해요!”“왜 그렇게 생각하니?”“왜냐면 둘 다 모양이 비슷해서 생각하기 나름인 것 같아요!”“왜 치약이 아닐까?”“왜냐면 칫솔이 옆에 없으니까요!”짧게 오간 대화에서 나는 머리를 얻어 맞은 듯했다. 매번 틀에 맞춰 좁은 내 시야에서만 생

Q. 7세 여아를 키우고 있는데 미술을 정말 좋아합니다. 그리거나 만드는 것 등 미술 관련된 모든 활동을 즐기는데, 특히 화가들의 그림을 보는 것을 유독 좋아합니다. 전시회를 데리고 다니는데, 화가들의 그림을 보면 무엇이 좋을까요?A. 미국의 심리학자 앨버트 메라비언(Albert Mehrabian) UCLA 교수는 사람이 상대방으로부터 받는 이미지는 시각이 55%, 청각이 38%, 언어가 7%라는 연구를 했고, 이는 메라비언 법칙으로 알려졌습니다. 커뮤니케이션 이론에서 중요시 되고 있는 이 법칙은, 시각적인 기능의 중요함을 시사합니

아이들은 집에서부터 학교에 도착하는 순간까지 안전하게 보호받아야 합니다. 초록우산어린이재단과 베이비뉴스는 아이들과 학부모, 전문가들과 함께 어린이 통학로 안전을 위한 ‘그린로드 대장정’ 연속 특별기고를 마련했습니다. 매주 월요일 어린이 안전 인식 개선을 위한 글을 전해드립니다. - 편집자 말“학교에 갈 때 신호등과 인도가 없어서 위험하고, 인도가 있어도 엄청 좁아서 지나갈 때 불편해요. 그래서 제가 그곳에서 사고 난 적도 있어요.”“학교 가는 길 골목 출구에 차를 주차해서 앞이 잘 안 보여서 내려오다가 사고가 날 뻔했어요. 학교 앞

서로의 눈동자가 마주 보는 순간에는 많은 감정이 교차한다. 어렸을 때부터 듣지 못하는 불편을 더 잘 보려는 시각으로 해소하던 습관은 지금의 아들 예준이에게 더없이 좋은 것 같았다.아들의 이유식 식기를 씻고 있던 엄마의 뒷모습을 바라보다 말고 쪼르르 달려와 내 허리춤을 톡톡 치는 모습과 엄마가 쳐다볼 때까지 어깨를 톡톡 치는 모습이 말하고 있었다.“나는 엄마의 눈빛이 참 좋아요.”“엄마의 목소리가 나에게 닿지 않아도 괜찮아요.”포털사이트에서 우연히 본 글이 생각났다. 사회적 상호작용의 시작은 바로 눈 맞춤이라는 것을. 갓 태어난 아들