입력 : 2020년 4월 10일 (금) 14:13

[화제의 신간] 구체적이고도 체계적인 솔루션, ‘좋은 잠 처방전’

오늘의 잠이 아이의 미래를 결정할 수 있어

육아 중인 부모를 가장 힘들게 하는 것은 아이의 잠과 관련된 문제다. 그런데 아이의 잠 문제가 심각한 진짜 이유는 부모의 지독한 고생이 아니다. 그 진짜 이유는, 잠을 잘 못 자면 아이가 피곤해한다는 일상적인 문제 뿐 아니라 아이의 신체 및 정신 발달에 지장이 생길 수 있고 행동 문제가 발생할 가능성도 높아진다는 것.

‘좋은 잠 처방전’은 잘 못 자는 아이들의 문제를 해결하기 위한 모든 것을 담은 책이다. 아이가 잠 문제를 겪는다면 많은 부모들은 걱정이 앞서 검증되지 않은 정보에 쉽게 현혹되기도 한다. 하지만 이는 아이의 잠 문제를 근본적으로 고칠 수도 없을 뿐만 아니라 악순환이 거듭되는 상황을 불러일으켜 부모의 마음마저 지치게 만들기 쉽다. 아이의 잠이 아이의 미래를 결정한다고 말해도 과언이 아닐 만큼, 좋은 잠을 자는 것은 매우 중요하다. 그렇기 때문에 보다 체계적으로 접근해야만 한다. 이 책은 각종 통계 자료와 논문, 연구 결과, 최신 정보 등 전문성이 뒷받침되는 명확한 내용을 기반으로 꼭 필요한 내용들을 빠짐없이 그리고 체계적으로 다루고 있으며 실질적인 문제를 해결하는 데 초점을 맞추고 있다.

저자인 샤론 무어는 모든 아이와 부모들이 좋은 잠을 잘 수 있도록 하겠다는 사명감을 바탕으로 이 책을 집필했다. 그녀는 아이의 수면 문제와 관련해 40년의 임상 경험을 갖고 있으며 수많은 학회에 참석하고 수백 건의 관련 논문과 서적을 연구하였다. 이러한 노력의 과정 끝에 터득한 모든 정보와 명확한 솔루션이 바로 이 책에 담겨 있다. 특히 저자가 소개하는 기도 건강 훈련 프로그램은 의학계에서도 최근에서야 주목하고 있는 방법이다.

본문에 언급되는 "저녁 8시가 되자 피곤한 아이가 잘 준비를 마쳤다. 아이는 눕자마자 잠이 들었고 부모는 잠든 아이의 사랑스러운 얼굴을 바라보며 하루를 마친다. 아이는 밤 내내 통잠을 자고 아침 7시에 부모가 일어나는 소리를 듣고는 방으로 들어와 안긴다"와 같은 꿈같은 이야기는, 이 책을 통해 현실이 될 수 있다.