생리 주기가 점점 길어지면 배란일은 어떻게 계산하나요?

생리주기가 하루이틀씩 달라지는 것은 건강에 문제가 있다는 뜻이 아니에요. 문제가 되는 것은 생리를 한 주기씩 거르거나 안 하는 경우예요. 하루씩 달라지는 정도는 규칙적으로 생리를 한다고 볼 수 있어요.

그래도 주기가 다르면 배란일을 맞추기는 어려워요. 일반적으로 배란일은 다음 생리 예정일에서 14일 전이에요. 28일 주기라면 생리 시작 후 14일째, 35일 주기라면 21일째가 배란일입니다.

그런데 생리주기가 매번 바뀌면 이 계산을 그대로 적용하기가 어려워요. 다음 생리일을 미리 알 수 없기 때문입니다. 첫아이를 계획할 때도 비슷했다면 개인의 패턴일 수 있어요.

아직 피임을 중단한 지 얼마 되지 않았다면 굳이 배란일을 신경 쓰지 않고 자연스럽게 임신을 시도하는 것도 좋은 방법이에요. 날짜를 맞추려는 부담이 오히려 스트레스가 될 수 있어요.

몇 달 이상 지나도 임신이 안 되거나 생리가 아예 안 나오는 달이 생기면 병원에서 상담받으세요.