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포항초사과샐러드, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

포항초사과샐러드를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답포항초사과샐러드 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 10.3kcal, 탄수화물 1.5g, 단백질 0.8g, 지방 0.1g, 나트륨 15.8mg예요.

포항초사과샐러드, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

포항초사과샐러드는 반찬이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 포항초, 사과, 당근예요.

재료: 포항초 20g, 사과 5g, 당근 2g, 양파 2g, 파프리카 1g, 레몬즙(또는 식초) 0.2g, 저염간장 0.4g, 설탕 0.2g

1) 포항초는 세척하고 3cm 크기로 자른다.

2) 당근은 얇게 채 썰어주고, 사과는 껍질 채로 채 썰어 설탕물에 담가 둔다.

3) 양파와 파프리카는 작은 큐브 모양으로 썬다.

4) 저염간장, 레몬즙, 설탕, 양파, 파프리카를 넣어 오리엔탈 드레싱을 만든다.

5) 포항초에 당근과 사과를 넣어 섞어준다.

6) 샐러드에 오리엔탈 드레싱을 곁들여 제공한다.

확인할 것
  • 해풍의 영향으로 적당한 염분이 함유된 포양초에 사과를 곁들여 맛을 냈어요.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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