새우채소 김치롤, 어떻게 만들어요?
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새우채소 김치롤을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답새우채소 김치롤 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 121.1kcal, 탄수화물 5.5g, 단백질 14.2g, 지방 4.7g, 나트륨 526.4mg예요.

새우채소 김치롤은 반찬이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 김치, 오이, 파프리카예요.
재료: 김치(¼포기), 오이(1개), 파프리카(노랑, 빨강 각 1개), 깻잎(5장), 새우(2마리), 달걀물(2개 분량), 무순(⅓줌), 크래미(2줄), 식용유(0.3ts)
1) 김치는 깨끗하게 씻어 찬물에 30분간 담근 뒤 건져내고, 물기를 꼭 짠 뒤 윗동을 약간 자른다.
2) 오이와 파프리카는 5cm 길이로 채 썰고, 깻잎과 무순은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 크래미는 낱낱이 가른다.
3) 새우는 껍질을 벗기고, 끓는 물에 익을 때까지 데쳤다 건져 길게 2등분한다.
4) 약한 불로 달군 팬에 식용유를 두르고, 달걀물을 부어 지단을 부친다.
5) 김발에 김치를 한 장씩 겹쳐 넓게 펼친다.
6) 김치 위에 지단, 손질한 채소, 새우를 올리고, 돌돌 말아 한입 크기로 썰어 마무리한다.
- •김치를 물에 담그고, 크래미 및 새우를 물에 데치면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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