고등어카레탕수, 어떻게 만들어요?
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고등어카레탕수를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답고등어카레탕수는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 171.3kcal, 탄수화물 15.5g, 단백질 7.5g, 지방 8.8g, 나트륨 254.7mg예요.

고등어카레탕수는 반찬이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 냉동고등어, 전분가루, 식용유예요.
재료: 냉동고등어 300g, 전분가루 50g, 식용유 200g, 우유 200g, 카레가루 20g / 감자 50g, 애호박 25g,, 방울토마토 25g, 양파 20g, 사과 25g, 꿀 15g
1) 냉동고등어는 먹기 좋은 크기로 잘라 전분을 묻혀 기름에 두 번 튀겨준다.
2) 애호박, 방울토마토, 사과는 적당한 크기로 잘라준다.
3) 감자와 양파는 적당한 크기로 자른 뒤 물 1컵 에 감자를 먼저 넣고 끓여주다 양파를 넣고 끓여 단맛을 내준다.
4) 우유에 카레가루를 섞어 불려준 뒤 끓고 있는 감자에 넣어준다.
5) 튀겨진 고등어를 키친타월을 이용해 기름을 빼준다.
6) 카레가 완성되면 사과, 방울토마토, 꿀을 넣어주고 튀겨 놓은 고등어에 뿌려 완성한다.
- 탕수 소스를 우유와 카레가루, 과일을 사용하여 구수하고 담백한 맛으로 짠맛을 대체하였다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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