단호박크림파스타, 어떻게 만들어요?
발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)
단호박크림파스타를 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답단호박크림파스타는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 236.6kcal, 탄수화물 40.9g, 단백질 8.8g, 지방 4.2g, 나트륨 205.1mg예요.

단호박크림파스타는 일품요리이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 단호박, 파스타, 소금예요.
재료: 단호박(150g), 파스타(80g), 소금(0.2g) / 다진 마늘(10g), 버터(10g), 베이컨(20g), 양송이(20g) / 양파(20g), 육수(100g), 우유(50g), 생크림(20g)
1) 단호박은 잘라 씨를 제거하고 껍질을 벗겨 김이 오른 찜통에서 약 20분 정도 찐다.
2) 찐 단호박이 한 김 식으면, 채에 곱게 내려 준비하고, 스파게티는 소금을 넣고 삶아 건져놓는다.
3) 베이컨은 입자있게 썰고, 양송이버섯은 껍질을 벗겨 다지고, 양파도 입자있게 다진다.
4) 팬에 버터를 녹인 뒤 다진 마늘을 먼저 넣고 은근히 볶아 향을 만든다.
5) 볶은 마늘(④)에 베이컨과 양송이, 양파를 넣고 다시 볶는다.
6) 볶은 채소(⑤)에 육수를 붓고 끓이다가 으깬 단호박(②), 생크림, 우유를 넣어 한소끔 끓인 뒤 삶아놓은 스파게티면 (②)을 넣고 다시 한 번 더 끓여 완성 한다.
- 베이컨을 사용하면, 소금을 별도로 넣지 않아도 맛이 좋은 크림 파스타를 만들 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
이 답변 도움이 되셨나요?














댓글 0
아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.