함초삼겹, 어떻게 만들어요?
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함초삼겹을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답함초삼겹은 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 618.4kcal, 탄수화물 22.5g, 단백질 31.8g, 지방 44.6g, 나트륨 136.9mg예요.

함초삼겹은 반찬이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 통삼겹살, 함초가루, 소금예요.
재료: 통삼겹살(150g), 함초가루(10g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.2g) / 부추(30g), 버터(5g) / 소스 : 유자청(20g), 쌈장(10g), 설탕(20g), 생크림(20g) / 연두부(30g), 양파(20g), 당근(20g)
1) 통 삼겹살에 함초와 소금, 후춧가루를 뿌려 숙성을 시킨다.
2) 부추는 약 6cm 길이로 썰고, 양파는 채를 썰어 놓고, 당근은 납작하게 편으로 썰어 준비한다.
3) 연두부는 잘게 다져 놓는다.
4) 유자청에 쌈장과 설탕, 생크림을 넣어 골고루 섞는다.
5) 골고루 섞은 유자청에 다져 놓은 연두부를 넣어 섞어 냄비에 넣고, 썰어 놓은 양파와 당근을 넣어 은근히 끓여 소스를 만들어 놓는다.
6) 숙성시킨 통삼겹은 버터를 녹인 팬에 살짝 구워 다시 오븐에서 20분 정도 익힌 후 먹기 좋게 썰은 뒤, 접시에 부추를 깔고 그 위에 구워진 삼겹을 올리고 소스를 얹어 완성한다.
- 함초가루를 이용하여 나트륨 사용을 줄였어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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