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세 가지 미니 에피타이저, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

세 가지 미니 에피타이저를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답세 가지 미니 에피타이저는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 230.2kcal, 탄수화물 18.7g, 단백질 20.7g, 지방 8g, 나트륨 168.8mg예요.

세 가지 미니 에피타이저, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

세 가지 미니 에피타이저는 반찬이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 연어, 새우, 애호박예요.

재료: 연어(훈제연어, 120g), 새우(3마리), 애호박(1/2개), 사과(1/4개), / 오렌지(1/4개), 레몬(1/4개), 석류주스(200g), 판젤라틴(1장)

1) 훈제 연어는 슬라이스로 썰어서 굽는다.

2) 사과는 채썬다.

3) 판젤라티은 찬물에 담궈 불린 후 중탕해서 녹인다.

4) 석류주스를 끓인 뒤 중탕한 젤라틴을 넣고 굳혀 접시에 담는다.

5) 애호박은 껍질을 벗겨 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데치고, 새우는 살짝 데쳐 껍질을 벗겨 포를 뜬 뒤 다시 굽는다.

6) 석류주스 젤리가 담긴 접시에 새우와 애호박을 담고 소스를 올린 뒤 연어와 사과, 호박을 올려 담는다.

확인할 것
  • 사과, 오렌지, 레몬을 이용하여 나트륨이 적은 상큼한 에피타이저를 만들 수 있어요.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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