토마토주스를곁들인컵토마토, 어떻게 만들어요?
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Q
토마토주스를곁들인컵토마토를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답토마토주스를곁들인컵토마토는 볶기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 53.7kcal, 탄수화물 12.2g, 단백질 1g, 지방 0.1g, 나트륨 226.9mg예요.
A
토마토주스를곁들인컵토마토는 반찬이고, 볶기 방식이에요. 주재료는 줄기토마토, 토마토, 오이예요.
재료: 줄기토마토(3개), 토마토(100g), 오이(50g), 양파(30g), / 올리브오일(10g), 설탕(30g)
1) 토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.
2) 데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞는다.
3) 줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파낸다.
4) 오이와 양파는 입자있게 썬다.
5) 팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶는다.
6) 을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 ?번을 넣는다.
확인할 것
- 토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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