두유 라이크 파스타, 어떻게 만들어요?
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Q
두유 라이크 파스타를 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답두유 라이크 파스타는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 530kcal, 탄수화물 82.6g, 단백질 20.3g, 지방 13.1g, 나트륨 127.3mg예요.
A
두유 라이크 파스타는 일품요리이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 스파게티, 양파, 베이컨예요.
재료: 스파게티(100g), 양파(30g), 베이컨(20g), 새송이버섯(1개), / 브로콜리(50g), 홍고추(1개), 두유(200g), 견과류(20g), / 치즈(1장), 올리브오일(10g)
1) 스파게티면은 10분 삶아 건진다.
2) 팬에 올리브오일을 넣고 삶은 스파게티를 볶는다.
3) 베이컨은 끓는 물에 살짝 데친다.
4) 양파, 브로컬리, 홍보추, 베이컨은 썰고, 견과류는 다진다.
5) 팬에 올리브오일을 넣고 ④를 볶는다.
6) 야채가 볶아지면 두유를 넣고 끓이다가 스파게티, 치즈를 넣고 끓인 뒤 그릇에 담고 견과류를 올린다
확인할 것
- 베이컨을 데쳐 사용하면 베이컨의 나트륨과 첨가제를 제거할 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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