케이준 스타일 닭고기 요리, 어떻게 만들어요?
발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)
Q
케이준 스타일 닭고기 요리를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답케이준 스타일 닭고기 요리는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 303kcal, 탄수화물 4.2g, 단백질 19.8g, 지방 22g, 나트륨 62mg예요.
A
케이준 스타일 닭고기 요리는 반찬이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 닭가슴살, 식용유, 파프리카가루예요.
재료: 닭가슴살 100g, 식용유 8g, 파프리카가루 2g, 키엔페퍼 1g, 양파가루 1g, 마늘가루 1g, 후추 1g, 흰후춧가루 1g, 오레가노마른것 0.5g, 타임 마른것 0.5g, 바질마른것 1g, 로즈마리마른것 0.5g *선택:황설탕 1g
1) 식용유를 제외한 모든 향신료를 섞어준다.
2) 닭가슴살에 식용유를 바른다.
3) 1의 향신료를 닭가슴살의 한면에만 잘 발라준다.
4) 가열된 식용유를 두르고 닭가슴살의 향신료 묻는 면이 팬에 닿도록 놓는다.
5) 앞 뒷면이 노릇하게 되도록 구워준다.
6) 그릇에 담아 마무리 한다.
확인할 것
- 양념은 자료에 적힌 양을 기준으로, 맛을 보며 조금씩 더해요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
이 답변 도움이 되셨나요?
댓글 0
아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.