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헝가리안 폭찹, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

헝가리안 폭찹을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답헝가리안 폭찹은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 314.1kcal, 탄수화물 3.5g, 단백질 18.6g, 지방 20.6g, 나트륨 110mg예요.

헝가리안 폭찹, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

헝가리안 폭찹은 반찬이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 돼지등심, 물, 사워크림예요.

재료: 돼지등심 100g, 물 50g, 사워크림 30g, 실파다진것 4g [소스소개]양념재료:파프리카가루 3g, 머스터드 씨드 2.5g, 코리앤더 씨드 1g, 양파즙 13g, 마늘가루 1g

1) 작은 불에 양념 재료를 넣고 섞어 절반은 돼지고기에 밑간한다.

2) 달라붙지 않는 팬을 중간불고 가열한다.

3) 양념한 돼지고기의 앞·뒷면을 익혀 고기의 중간이 핑크빛이 날 때까지 익히고 그릇에 옮겨담아 뚜껑을 덮어둔다.

4) 강한불에 팬을 놓고 물 1컵을 부어 팬 바닥에 남아 있는 성분들을 녹여 2분정도 끓인다.

5) 물이 1/4컵으로 줄어들면 불을 낮추고 사워크림을 넣고 거품기로 저으면서 끓지 않게 2~3분 간 조리한다.

6) 접시에 돼지고기 폭찹을 담고 스푼으로 소스를 위에 얹고 실파를 뿌려준다.

확인할 것
  • 양념은 자료에 적힌 양을 기준으로, 맛을 보며 조금씩 더해요.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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