두부 해산물 꼬치구이, 어떻게 만들어요?
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두부 해산물 꼬치구이를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답두부 해산물 꼬치구이는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 182.6kcal, 탄수화물 2.6g, 단백질 15.6g, 지방 12.8g, 나트륨 146mg예요.

두부 해산물 꼬치구이는 반찬이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 두부, 소라살, 패주예요.
재료: 두부 100g, 소라살 16g, 패주 16g, 소금 0.2 [소스소개]마늘올리브유소스:마늘 0.2g, 올리브유 7g, 바질다진것 0.6g, 방울토마토 8g
1) 두부는 4x1.5x1cm 크기로 썬 후 소금을 뿌려 물기를 제거한다.
2) 소라살은 내장을 뺀 뒤 반으로 가르고 패주는 주위의 지저분한 막을 벗겨 깨끗이 손질한 뒤 2~3등분 한다.
3) 바질 잎은 다진다.
4) 볼에 다진 마늘을 담고 소금 간을 한 뒤 올리브유를 조금씩 넣으면서 한 방향으로 젓다가 다진 바질을 넣어 마늘 올리브유 소스를 만든다.
5) 두부와 해산물을 차례로 꼬치에 끼워 붓으로 소스를 고루 바른다.
6) 예열된 250℃ 오븐이나 그릴에서 노릇하게 구워낸다.
- 구운 요리들은 구운 향으로 염을 첨가하지 않고도 먹기에 적당한 조리법이다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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