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병아리는 검은색이라는 아이… '채널'을 맞춰주세요
아이의 언어와 부모의 언어는 다르다. 단적인 예를 들어보자. ‘병아리는 무슨 색일까’라고 질문했을 때 아이는 검은색이라고 답한다. 부모는 병아리가 노란색이기 때문에 아이의 대답이 틀렸다고 생각할 수 있다. 하지만, 태어날 때부터 검은색인 오골계도 있어 아이의 답변은 틀린 것이 아니다. 이렇듯 부모는 아이에게 정답을 요구하지만, 아이는 엉뚱하면서도 창의적일
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늦둥이 어린이집을 알아보며 가진 세 가지 '희망사항'
아이에게 어떤 어린이집이 좋을지 고민한다. 1년 전 늦둥이 셋째 막내의 어린이집을 알아보면서 세 가지 희망 사항이 있었다. 첫째, 아이들이 실컷 놀 수 있는가? 둘째, 숲생태 활동이 많은가? 셋째, 친환경 급식을 하는가? 하지만 사실 가장 중요한 것은 국공립인가였다. 다행히 셋째라 다자녀 우선순위가 있지만 맞벌이에 다자녀인 경우도 많아 안심할 수 없었다.
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같은 양을 먹었는데 나만 살찌는 것 같을 때
다이어트를 할 때 가장 힘든 것이 바로 운동입니다. 그래서 식이습관을 바꾸거나 식사량을 조절하는 것만으로 다이어트를 하는 사람들이 많습니다. 하지만 다이어트는 반드시 운동이 병행이 되어야 건강을 지키면서 효과도 볼 수 있습니다. 다이어트를 할 때 운동이 꼭 필요한 이유는 기초대사량과 관련이 있습니다. 같은 양을 먹어도 유독 나만 살이 찐다는 느낌이 드는 경
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고질적인 변비 고민이라면 '이것'부터 끊어내세요
건강하게 오래 살려면 대장이 건강해야 합니다. 집안에 쓰레기를 쌓아두면 온갖 벌레가 꼬이고 각종 질병의 원인이 되는 것처럼 우리 몸도 노폐물이나 독소가 정상적으로 잘 배출되어야 건강을 유지할 수 있습니다. 특히 장은 단순한 노폐물 배설 기관이 아니라 많은 수의 면역 세포가 분포하고 있는 중요한 면역 기관입니다. 즉 장 기능이 떨어져 장 속에 노폐물이 오래
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성인병 예방하려면 '밥'부터 바꿔보세요
성인병으로 불리는 고혈압, 당뇨병과 같은 질환은 오랜 시간 반복된 생활 습관의 영향으로 발생하기 때문에 ‘현대병’이라고도 부릅니다. 특히 인스턴트나 패스트푸드의 과다 섭취, 영양의 과잉 및 불균형한 영양 섭취, 운동 부족 등으로 발생합니다. 이런 습관들이 오래 축적되다 보면 뱃살이 나오고 혈중 콜레스테롤이 높아지고 혈액은 탁하고 끈적해지게 됩니다. 이를 예
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여드름, 피부 문제 아닌 '자궁' 때문일 수 있다고?
뾰루지나 여드름처럼 피부 질환이 발생하면 피부 자체의 문제로 생각하기 쉽지만, 혈액 순환이 원활하지 않다거나 위장이나 대장, 간 등 장기의 기능이 저하되어 피부 상태가 나빠질 수 있습니다. 특히 여성들의 경우에는 자궁 건강이 피부 상태에 많은 영향을 주기 때문에 생리통, 생리불순과 같은 문제들이 동반된다면 자궁부터 건강하게 만들어야 피부 상태도 좋아질 수
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알레르기 비염의 계절, 일상 속 호흡기 관리법은?
알레르기 비염은 평소 아무런 증상이 없다가도 비염을 유발하는 자극 요인이 주어지면 갑자기 발생하고 악화될 수 있습니다. 주로 나타나는 증상으로는 갑작스러운 재채기, 주르륵 흐르는 맑은 콧물, 코와 눈의 가려움, 답답한 코막힘 등이 있습니다. 비염을 발생시키는 요인은 사람에 따라 다르지만 진드기, 패브릭 제품, 동물의 털, 꽃가루, 갑작스러운 온도 변화 등에
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‘춘분’ 커진 일교차로 새벽에 기침하는 아이들, 호흡기 건강에 유의할 때
차츰 추위가 사그러져 가고 어느덧 춘분입니다. 춘분은 24절기의 네 번째 절기로 태양이 적도의 중앙에 있어 낮과 밤이 길이가 같아지고 하루 중 추운 시간과 더운 시간도 같아집니다. 그래서 나눌 분(分)자를 써서 춘분(春分)이라 합니다. 춘분에는 추위와 더위의 정점이 극명하게 갈려 일교차가 커지고 습도도 차츰 내려가기 시작합니다. 이때 호흡기 점막이 차고 건
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내 나이 마흔, “왜 나를 낳았어?” 질문을 받는다면?
얼마 전에 마흔 생일을 맞이했다. 마흔에 접어들었다고 늙었다는 느낌도 없고, 세상이 그리 대단하게 달라보이지도 않는다. 십의 자리 숫자 하나가 조금 더 무거워졌고, 체중이 더 는 건 아니라는 생각에 오히려 안심이 된다. 학창 시절에는 생일이 3월이어서 불편했다. 새 학년 친구들은 만난 지 불과 열흘이 채 되지 않아 생일을 알리는 게 괜히 머쓱했고, 전 학년
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코로나블루, 불안과 친하게 지내는 방법
지금 코로나19로 극심한 불안에 놓은 사람들이 많다. 특히, 이번 사태로 생계가 위협당하면서 집주인의 주거비 독촉전화, 대출납입 기한 만료 등 심장을 때리는 무거운 불안이 우리 사회 곳곳에서 한탄과 심음소리가 터져 나오고 있다. 감염증에 대한 공포가 경제적 위기로 전환되는 추세로 나의 글이 아무런 도움이 되지 않을 수도 있다. 하지만 분명히 말할 수 있는
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코로나19 확진자 엄마 보세요
코로나19 확진자 엄마에게. 안녕하세요. 회사 후배가 읽어보라고 보내준 링크를 타고 가 보니 '나는 코로나19 확진자입니다(https://brunch.co.kr/@shinecho21/1)'라는 제목의 글이 보였어요. '쿵' 하고 마음이 내려앉았습니다. 당신은 남편에게 감염됏다고 했습니다. 이어 '저는 두 아이의 엄마입니다'라는 문장을 읽게 됐을 때, 제 마
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아이의 공부 머리 찾기, 부모의 ‘관찰’이 중요합니다
아이들의 본래 타고난 기질을 안다는 것은 아이들의 행동에 대한 원인과 심리를 이해할 수 있어서 좋습니다. 성격유형검사들이 주로 그런 부분들을 담당하고 있습니다. 필자는 이 부분을 중요하게 생각합니다. 기질과 성격에 따라 욕구하는 부분이 다르고, 욕구를 알면 대화에서 어떤 분야에 집중하면 상대에게 더 잘 들릴 수 있는지를 알 수 있기 때문입니다. 아이들 기질
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엄마아빠의 말엔 '마법'의 힘이 들어 있다
아이들을 위해 부모들이 그림책을 읽는다고 하지만 어느새 그림책은 어른들을 위한 책으로 많이 탈바꿈을 하는 것 같습니다. 그림책이 부모를 위한 책이라고 할 수 있는 것은 그림책에서 아이들에게 영향을 주는 존재들이 바로 부모들이나 이 사회라는 것을 객관적으로 볼 수 있기 때문이기도 합니다. 바로 부모 자신의 모습들이 거울을 들여다보는 것처럼 비춰진다는 것입니다
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[웹툰] 피임을 전혀 안 했는데, 임신이 왜 안 될까
시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다. 우리가 직면한 사실은 '피임을 전혀 안 했는데 애가 안 생기고 있다'는 것. 설마 내가… '씨 없는 수박?' 엄습하는 위기감! '조금만 나이 더 먹으면 노산이야!' 이제 정말, '난임이면 어쩌지'라는 걱정이 들기 시작했다. *만화 칼럼니스트와 여행작가로 활동하는 ‘알파카군’ 서찬휘와 아내 ‘육식 판다’ 헤니
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[웹툰] 이제는 바이러스라니!
시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다. 아이가 태어난 이후 매일 아침 미세먼지 어플을 보며 공기질을 체크하며 살았다. "음... 나쁨이군..." 그런데! 이제는 바이러스라니... 이건 생각지도 못했다. 날씨가 아무리 좋아도 "날씨 좋다. 봄날 같다~" "킥보드 타고 싶다." 공기질이 아무리 좋아도 "그럼 잠깐 나갈까?" "응, 그러자!" 마스크를
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고집 부리며 벌렁 뒤로 누워서 우는 아이
Q. 28개월 남아를 키우고 있는데 고집이 너무 세고 조금만 거슬리게 하면 난리가 납니다. 자신의 물건에 손을 댄다든지, 자신의 사탕 등을 집어 먹으면 가지고 있는 것을 집어 던지고 소리 질러 웁니다. 더구나 자기의 행동을 저지하거나 또는 약간 큰 소리로 혼날 때는 벌렁 뒤로 누워서 잘 웁니다. A. 아이가 부정적인 감정에 휘둘리면 언제나 행동으로 표현한다
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'마트 분유 싹쓸이'… 코로나19에 대처하는 미국 엄마들
내가 현재 사는 곳은 미국 펜실베이니아 북부의 작은 도시. 동쪽으로는 뉴욕 주, 서쪽으로는 오하이오 주와 인접해있다. 3월 초까지만 해도 코로나바이러스에 대한 불안감과 문제의식의 체감은 매우 낮았다. 하지만 3월 둘째 주를 기점으로 조금씩 우려의 목소리가 나오기 시작했다. 큰아이의 학교에서는 집에서 손 씻기 교육을 생활화해줄 것과 아이가 약간의 열이 있더라
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이 세상에 완벽한 부모는 없습니다
코로나19 사태로 졸업식과 입학식이 대부분 취소가 됐지만, 일반적으로 2월과 3월은 졸업과 입학의 시기입니다. 졸업과 입학은 그 성격이 완전히 다른 것 같지만, 사실 하나로 연결되는 삶의 과정이라 할 수 있습니다. 아이의 탄생도 마찬가지입니다. 엄마 뱃속에서 나와 독립적인 존재가 된다는 점에서는 졸업이지만, 새로운 세상을 맞이하고 살아가야 한다는 의미에서는
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이유기 보충식, 한 번에 한 가지만… 새 음식은 반응 봐야
아이가 양육자와 같은 밥을 먹으려면 여러 단계를 거친 노력이 필요합니다. 이유기는 초보 양육자가 어려움을 느끼는 기간이기도 합니다. 균형 잡힌 영양, 아이 입맛 등도 고려해야 하고, 아이 발달 능력에 맞춰 먹어도 되는 식품과 섭취에 주의해야 할 식품도 고려해야 합니다. 이때 형성된 식습관은 앞으로의 습관에도 평생을 좌우하기 때문에 아이가 밥 먹는 환경도 살
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아이와 여행, 꼭 멀리 가지 않아도 좋습니다
지금쯤 학교에 있어야 할 아이가 3주째 제 옆에 붙어 있는 중입니다. 바로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 때문인데요. 알레르기성 천식으로 잔기침을 자주 하는 아이는 사람들 시선이 부담스러운지 밖에 나가고 싶어 하지도 않습니다. 하지만 에너지를 소진하지 않으면 그만큼 집에서 날뛰는 시간이 길기 때문에 매일 두 시간씩 함께 야외 활동을 하고 있는데요.
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